advies en opmerkingen graag

[wheelerboy]

Hallo ik ben Remy 17 jaar ,
en ben nu ong 2 jaar bezig in de sportschool , maar 3maanden dat ik nu echt serieus bezig ben met me voeding en het trainen, ik ga 4 x per week naar sportschool
neem van te voren 5 g creatine en na me training 5 g creatine en even daarna een whey shake die neem ik s avonds nog is . is dat goed ? graag reactie en/of advies

zie er op dit moment zo uit .. 9,4 %

Image - TinyPic - Free Image Hosting, Photo Sharing & Video Hosting
Image - TinyPic - Free Image Hosting, Photo Sharing & Video Hosting

[Whahaha]

Gewicht?

[wheelerboy]

Gewicht?

1,90
76 kg

[Whahaha]

Post je voedingsschema! En je bent echt aan de dunne kant voor je lichaam . Dus ik zou zeggen lekker bulken en vergeet die ABS even!

[rain]

Wheelerboy heet niet voor niks zo!
Hij is wielrenner op hoog niveau en heeft dus een ander streef fysiek voor ogen voorlopig dan jij/wij waarschijnlijk!

[wheelerboy]

ja zal hem morgen posten , ik moet inderdaad meer eten maar heb moeite met veel eten ! maar doe me best , en weet je wat het is ik doe wielrennen op hoog niveau en doe dus giga veel cardio waardoor ik geen gram aankom ..
ben sprinter dus moet ook beter bovenlichaam krijgen !

[wheelerboy]

Wheelerboy heet niet voor niks zo!
Hij is wielrenner op hoog niveau en heeft dus een ander streef fysiek voor ogen voorlopig dan jij/wij waarschijnlijk!

ja dat klopt

[Patriciaaa]

Niet slecht hoor die foto's, zeker niet voor je leeftijd. Volgens mij is je rug ook beter dan dat het zo lijkt op de foto. Lijkt alsof de foto wat ongelukkig is genomen

Wat is je doel verder?

Post je voedingsschema! En je bent echt aan de dunne kant voor je lichaam . Dus ik zou zeggen lekker bulken en vergeet die ABS even!

Creatine is niet het meest voor de hand liggende als hij op dieet zou zijn

[rain]

Maar je fysiek is inderdaad al netjes!

[Whahaha]

Ik kijk ook wel wielrennen en sprinters zijn vaak best breed gebouwd(greipel). Dus eet goed em train goed dan zien we je in 2018 in de tour

[Patriciaaa]

Rainman; OP

neem van te voren 5 g creatine en na me training 5 g creatine

[wheelerboy]

Niet slecht hoor die foto's, zeker niet voor je leeftijd. Volgens mij is je rug ook beter dan dat het zo lijkt op de foto. Lijkt alsof de foto wat ongelukkig is genomen

Wat is je doel verder?


Creatine is niet het meest voor de hand liggende als hij op dieet zou zijn

ja hij is wel beetje ongelukkig genomen maarja
meer kracht krijgen in me bovenlichaam , is heel belangrijk in de sprint wat sommige mensen niet verwachten , dus probeer gewoon te groeien. tips alltijd welkom

[rain]

[QUOTE=Patriciaaa;1135442]

OP

Hahaha,ik had mijn reactie snel aangepast maar te laat.
Ik zag geen creatine staan bij de reactie van whahahahawhwhahaha ,vandaar.
Sorry!

[wheelerboy]

Ik kijk ook wel wielrennen en sprinters zijn vaak best breed gebouwd(greipel). Dus eet goed em train goed dan zien we je in 2018 in de tour

haha ja dat klopt .. ja zou zo maar kunnen dat je me over een paar jaar ziet als het zo blijft gaan als nu komt dat wel goed ! ja klopt mijn oom is jelle nijdam een van de grootste nederlandse wielrenners ooit
dus aan de naam kan het niet liggen ;P

[rain]

haha ja dat klopt .. ja zou zo maar kunnen dat je me over een paar jaar ziet als het zo blijft gaan als nu komt dat wel goed ! ja klopt mijn oom is jelle nijdam een van de grootste nederlandse wielrenners ooit
dus aan de naam kan het niet liggen ;P

Echt waar?Leuk man,mijn tijd.
Samen met Jean-Paul van Poppel een goed team!