advies en opmerkingen graag

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • advies en opmerkingen graag

    Hallo ik ben Remy 17 jaar ,
    en ben nu ong 2 jaar bezig in de sportschool , maar 3maanden dat ik nu echt serieus bezig ben met me voeding en het trainen, ik ga 4 x per week naar sportschool
    neem van te voren 5 g creatine en na me training 5 g creatine en even daarna een whey shake die neem ik s avonds nog is . is dat goed ? graag reactie en/of advies

    zie er op dit moment zo uit .. 9,4 %

    Image - TinyPic - Free Image Hosting, Photo Sharing & Video Hosting
    Image - TinyPic - Free Image Hosting, Photo Sharing & Video Hosting
    No pain no gain

  • #2
    Gewicht?
    Hard work Pays off!

    Comment


    • #3
      Originally posted by Whahaha View Post
      Gewicht?
      1,90
      76 kg
      No pain no gain

      Comment


      • #4
        Post je voedingsschema! En je bent echt aan de dunne kant voor je lichaam . Dus ik zou zeggen lekker bulken en vergeet die ABS even!
        Hard work Pays off!

        Comment


        • #5
          Wheelerboy heet niet voor niks zo!
          Hij is wielrenner op hoog niveau en heeft dus een ander streef fysiek voor ogen voorlopig dan jij/wij waarschijnlijk!
          DIVIDE ET IMPERA

          Comment


          • #6
            ja zal hem morgen posten , ik moet inderdaad meer eten maar heb moeite met veel eten ! maar doe me best , en weet je wat het is ik doe wielrennen op hoog niveau en doe dus giga veel cardio waardoor ik geen gram aankom ..
            ben sprinter dus moet ook beter bovenlichaam krijgen !
            No pain no gain

            Comment


            • #7
              Originally posted by rainman View Post
              Wheelerboy heet niet voor niks zo!
              Hij is wielrenner op hoog niveau en heeft dus een ander streef fysiek voor ogen voorlopig dan jij/wij waarschijnlijk!
              ja dat klopt
              No pain no gain

              Comment


              • #8
                Niet slecht hoor die foto's, zeker niet voor je leeftijd. Volgens mij is je rug ook beter dan dat het zo lijkt op de foto. Lijkt alsof de foto wat ongelukkig is genomen

                Wat is je doel verder?

                Originally posted by Whahaha View Post
                Post je voedingsschema! En je bent echt aan de dunne kant voor je lichaam . Dus ik zou zeggen lekker bulken en vergeet die ABS even!
                Creatine is niet het meest voor de hand liggende als hij op dieet zou zijn
                Passion is: pushing yourself when no one else is around

                Comment


                • #9
                  Maar je fysiek is inderdaad al netjes!
                  DIVIDE ET IMPERA

                  Comment


                  • #10
                    Ik kijk ook wel wielrennen en sprinters zijn vaak best breed gebouwd(greipel). Dus eet goed em train goed dan zien we je in 2018 in de tour
                    Hard work Pays off!

                    Comment


                    • #11
                      Rainman; OP

                      Originally posted by wheelerboy View Post
                      neem van te voren 5 g creatine en na me training 5 g creatine
                      Passion is: pushing yourself when no one else is around

                      Comment


                      • #12
                        Originally posted by Patriciaaa View Post
                        Niet slecht hoor die foto's, zeker niet voor je leeftijd. Volgens mij is je rug ook beter dan dat het zo lijkt op de foto. Lijkt alsof de foto wat ongelukkig is genomen

                        Wat is je doel verder?


                        Creatine is niet het meest voor de hand liggende als hij op dieet zou zijn
                        ja hij is wel beetje ongelukkig genomen maarja
                        meer kracht krijgen in me bovenlichaam , is heel belangrijk in de sprint wat sommige mensen niet verwachten , dus probeer gewoon te groeien. tips alltijd welkom
                        No pain no gain

                        Comment


                        • #13
                          [QUOTE=Patriciaaa;1135442]
                          Originally posted by rainman View Post
                          OP
                          Hahaha,ik had mijn reactie snel aangepast maar te laat.
                          Ik zag geen creatine staan bij de reactie van whahahahawhwhahaha ,vandaar.
                          Sorry!
                          DIVIDE ET IMPERA

                          Comment


                          • #14
                            Originally posted by Whahaha View Post
                            Ik kijk ook wel wielrennen en sprinters zijn vaak best breed gebouwd(greipel). Dus eet goed em train goed dan zien we je in 2018 in de tour
                            haha ja dat klopt .. ja zou zo maar kunnen dat je me over een paar jaar ziet als het zo blijft gaan als nu komt dat wel goed ! ja klopt mijn oom is jelle nijdam een van de grootste nederlandse wielrenners ooit
                            dus aan de naam kan het niet liggen ;P
                            No pain no gain

                            Comment


                            • #15
                              Originally posted by wheelerboy View Post
                              haha ja dat klopt .. ja zou zo maar kunnen dat je me over een paar jaar ziet als het zo blijft gaan als nu komt dat wel goed ! ja klopt mijn oom is jelle nijdam een van de grootste nederlandse wielrenners ooit
                              dus aan de naam kan het niet liggen ;P
                              Echt waar?Leuk man,mijn tijd.
                              Samen met Jean-Paul van Poppel een goed team!
                              DIVIDE ET IMPERA

                              Comment

                              Actieve discussies

                              Collapse

                              erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                              Antalya Escort
                              sikis
                              gaziantep escort
                              gaziantep escort
                              İstanbul Escort
                              istanbul escort bayan
                              sisli escort beylikduzu escort bayan
                              antalya escort atakoy escort
                              umraniye escort bayan
                              Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                              mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                              deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                              streameast
                              otobet
                              gaziantep escort
                              pusulabet giriş
                              Working...