Bulk Probleem

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Bulk Probleem

    Ik ben nu bezig met mijn bulk en ben in 3 weken 9 kilo aangekomen (vocht included)En ik zie dat ik nu alleen een buikje heb gekregen en op andere plekken zie ik niet echt resultaat.iemand een verklaring?ik train 3 keer per week in een sportschool voor 4 maanden.

  • #2
    Wordt je sterker?
    focus on progression at all times, so when you are able to, load the bar.

    Comment


    • #3
      Ja ik zie wel met bijvoorbeeld de gewichten enzo wel vooruitgang,ik kan regelmatig steeds een stukje zwaarder tillen

      Comment


      • #4
        Zit je waarschijnlijk veel te veel boven behoefte. Wtf 9 kg in drie weken dat kan bijna alleen maar vet zijn... Hoeveel eet je?
        "People laugh and call me lazy, while they twit around in their three-hour workout making zero progress. Sometimes, instead of what you do in the weight room, it's what you don't do that will lead to success."

        Comment


        • #5
          Nou dat wil je tog! Als je gaat bulken gaat je buikje gewoon groter worden. Life with That. Maar je buik word ook groter omdat je meer eet.
          Hard work Pays off!

          Comment


          • #6
            Dus ik zit wel goed?

            En na hoeveel tijd zie je resultaat,weet jij dat?

            Comment


            • #7
              9kg is way to much in 3 weken... durf te wedden 90% is vocht en vet...
              ik zou meer richting 0.2kg per week kijken. Beginner miss 0.3kg per week...
              Make it happen, shock everyone!

              Comment


              • #8
                Originally posted by Whahaha View Post
                Nou dat wil je tog! Als je gaat bulken gaat je buikje gewoon groter worden. Life with That. Maar je buik word ook groter omdat je meer eet.
                Je komt altijd in vet aan, maar 9 kilo op drie weken is wel heel veel. Dan ben je waarschijnlijk inderdaad veel teveel aan het eten. Wat zijn je stats en wat eet je?
                Ik doe een gok

                Comment


                • #9
                  Dus een stuk minder eten en in plaats van 2 shakes 1 shake?

                  Comment


                  • #10
                    Originally posted by Benjamin-IRAN22 View Post
                    Dus een stuk minder eten en in plaats van 2 shakes 1 shake?
                    Dat weten we nog niet. Je zult eerst je stats en je schema moeten posten.
                    Ik doe een gok

                    Comment


                    • #11
                      Ontbijt:
                      Weight Gainer 300 calorien
                      Cornflakes
                      Banaan

                      (Na Sporten):
                      1 Appel
                      Weight Gainer 300 calorien

                      Middageten:
                      1 brood Pindakaas
                      1 brood Smeerkaas
                      1 brood Kaas
                      1 brood Chocolade


                      Avond eten

                      Rijst (basis)
                      Kip ,tonijn,kipfilet
                      Volle yoghurt

                      Tussendoor
                      1 appel (op niet-training dagen)
                      3 walnoten

                      Laatse maal:
                      Weight Gainer 300 calorien

                      Comment


                      • #12
                        Vetpercentage:13,5

                        Vetvrijemassa:58 kilo

                        vet massa 8,6 kilo

                        dus vooral vet gegained ,kut zooi

                        Comment


                        • #13
                          kerel, wat jij nodig hebt is een goed voedingsschema en geen suikerbommen zoals 3x weight gainers per dag. Gezien het aantal kcal wat jij eet kan je dit prima uit kwalitatief goede voeding halen met wellicht een whey shake erbij.

                          Maak voor jezelf eens een voedingsschema, reken je behoefte uit en ga hier 500kcal boven zitten. Dan ga je bijhouden hoeveel je daar op aankomt en eventueel aanpassen.

                          Echter zonder stats (gewicht, leeftijd, lengte enz..) kunnen wij je geen degelijk advies geven.
                          'Aut Viam Inveniam, Aut Faciam'

                          Comment


                          • #14
                            Originally posted by Benjamin-IRAN22 View Post
                            Vetpercentage:13,5

                            Vetvrijemassa:58 kilo

                            vet massa 8,6 kilo

                            dus vooral vet gegained ,kut zooi
                            Hoe is je vetpercentage berekend?
                            'Aut Viam Inveniam, Aut Faciam'

                            Comment


                            • #15
                              9 kg is sowieso teveel in 3 weken maar het lijkt mij ook sterk.
                              Is bijna een halve kg per dag aankomen!
                              DIVIDE ET IMPERA

                              Comment

                              Sidebar top desktop

                              Collapse

                              Actieve discussies

                              Collapse

                              erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                              Antalya Escort
                              sikis
                              gaziantep escort
                              gaziantep escort
                              İstanbul Escort
                              istanbul escort bayan
                              sisli escort beylikduzu escort bayan
                              antalya escort atakoy escort
                              umraniye escort bayan
                              Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                              Working...
                              X