nie kunnen afvallen..

[rain]

3x op een dag goeiemorgen drinken , die zijn topgoed voor je

??????Niet serieus hopelijk.
Bomvol suikers!

[brillant]

afsluiten de boel

[Marv]

Zelfde als mij dus...
Je hebt ook sportscholen wat 24 uur per dag open zijn.
Of je nou thuis wat gaan aankloten of fatsoenlijk trainen in de gym, kost evenveel tijd.

Thuis kan je wel iets van hometrainer kopen of zo.

ja precies want thuis werkt een barbel niet...

onzin ik train al 3 jaar thuis, kun je lekker koken intussen en wasje draaien in je rust.

Debby al doe je dagelijks 20 minuten thuis wat oefeningen en eet je 1x per dag gezond zelfgemaakt eten, dan ben je al beter bezig dan nu. Dat moet lukken toch?

[Sander1989]

ja precies want thuis werkt een barbel niet...

onzin ik train al 3 jaar thuis, kun je lekker koken intussen en wasje draaien in je rust.

Debby al doe je dagelijks 20 minuten thuis wat oefeningen en eet je 1x per dag gezond zelfgemaakt eten, dan ben je al beter bezig dan nu. Dat moet lukken toch?

Zijn er ook veel wat thuis plaats hebben voor een homegym...
Plus jij weet waar je mee bezig bent...

Je zult heus wel weten wat ik bedoel

Alleen hoe wil je koken in je rust?

[Marv]

Zijn er ook veel wat thuis plaats hebben voor een homegym...
Plus jij weet waar je mee bezig bent...

Je zult heus wel weten wat ik bedoel

Alleen hoe wil je koken in je rust?

Ik heb barbel dumbells en een bankje, alle gear past in 2 weekendtassen..
Ik weet wat ik doe door dit forum.

Tijdens eerste oefening kip in de oven, middenin rijst aanzettten en tijdens laatste oefening gooi je groentes in de pan.. Van elke 1m30 sta je maar 30sec met gewichten in je handen, tijd zat voor emails, muziek luisteren, tv kijken...

[Sander1989]

Ik heb barbel dumbells en een bankje, alle gear past in 2 weekendtassen..
Ik weet wat ik doe door dit forum.

Tijdens eerste oefening kip in de oven, middenin rijst aanzettten en tijdens laatste oefening gooi je groentes in de pan.. Van elke 1m30 sta je maar 30sec met gewichten in je handen, tijd zat voor emails, muziek luisteren, tv kijken...

Bij mij zal dan iets gaan aanbranden denk ik, eet sowieso niet elke dag kip met rijst.
Je hebt geen squatrack? Hoe doe je dat dan?

Maar je snapt toch wat ik bedoel... Jij bent met fitness begonnen, GEMOTIVEERD en je wilt er wat aan doen....
Als jij niet gemotiveerd bent om te gaan sporten kun je beter ( naar mijn mening) naar de sportschool gaan.
+ Meeste vrouwen durven nog niet eens met los gewicht te trainen.

maar goed wil dit topic niet verder vervuilen. Topicstarter heeft genoeg tips gekregen hoe ze het anders moet gaan doen... Keus is aan haar hoever ze wilt gaan.

[Sbrh]

??????Niet serieus hopelijk.
Bomvol suikers!

idd .. maar ts heeft nergens zin in , dan krijg je dit soort reacties

[Mariekepiek]

debby...ik denk dat niet het geschikte forum is om je vraag te stellen. ik merk dat je nog erg weinig over gezonde voeding weet. Ik advies je om naar een gewichtsconsulente te gaan. Die kan je zeker helpen.

[brillant]

debby...ik denk dat niet het geschikte forum is om je vraag te stellen. ik merk dat je nog erg weinig over gezonde voeding weet. Ik advies je om naar een gewichtsconsulente te gaan. Die kan je zeker helpen.

heeft ze geen tijd voor

[antma]

wij kunnen haar beter helpen,moet ze er wel wat mij doen.