zachte spieren

[Dexie]

Ja, kijk zelf maar na, hoe sneller je aan je piemel trekt hoe harder die word.

[inferno_0666]

Inferno, wat ik ook al in mijn antwoord zei. Iedereen is anders. Wanneer ik meer herhalingen maak, worden mij spieren vermoeider. Hierdoor krijg ik vollere spieren. En ja het is ook een kwestie van voeding.

Er wordt hier te pas en te onpas gesmeten met "iedereen is anders". Iedereen wordt vermoeider door meer herhalingen uit te voeren. Dat betekent niet dat je ook eventjes meer definitie ervan krijgt.

[leipert]

Wat bedoelen jullie prcies met definitie?

[Dexie]

Oh em gie

[gripmaster]

Er wordt hier te pas en te onpas gesmeten met "iedereen is anders". Iedereen wordt vermoeider door meer herhalingen uit te voeren. Dat betekent niet dat je ook eventjes meer definitie ervan krijgt.

Thx voor de les. Altijd gedacht dat je er meer definitie van krijgt. Er wordt inderdaad vaak gezegt dat iedereen anders is, maar ik moet ze er wel gelijk in geven.

@ TS: succes met al het advies hihih

[RobinVM]

Ja, kijk zelf maar na, hoe sneller je aan je piemel trekt hoe harder die word.

Comment of the day.

[resike]

Pcies, jezelf goed invetten en dan een speeltuin opzoeken met een tunnel. Dan jezelf er schreeuwend heen en weer doorheen rossen. Word je keihard van.

[leipert]

ga ik proberen!

[stokbelg]

al is geprobeerd ze op te spannen?

[knulletje01]

Gewoon letterlijk zacht, ze hangen een beetje.. Als of je water vast houdt tijdens het kuren..

Hoeveel creatine gebruik je per dag?
Hoe vaak train je de spiergroepen per week, die volgens jou hangen?
Welke sups gebruik je allemaal? En hoeveel daarvan?

[brillant]

ben blij dat ie zacht is en hangt anders is het zo moeilijk om mijn broek dicht te krijgen

[Max Gainz]

Pcies, jezelf goed invetten en dan een speeltuin opzoeken met een tunnel. Dan jezelf er schreeuwend heen en weer doorheen rossen. Word je keihard van.

[generation_iron]

Inferno, wat ik ook al in mijn antwoord zei. Iedereen is anders. Wanneer ik meer herhalingen maak, worden mij spieren vermoeider. Hierdoor krijg ik vollere spieren. En ja het is ook een kwestie van voeding.

Dat noemen ze pomp
Definitie gaat samen met voeding, als je gaat cutten juist niet in 1x op highreps gaan zitten. Dit zal je juist tegen gaan werken! Blijven trainen zoals je de massa erop hebt gekregen, evt. wat minderen in volum ivm verminderde herstel.

[leipert]

Hoeveel creatine gebruik je per dag?
Hoe vaak train je de spiergroepen per week, die volgens jou hangen?
Welke sups gebruik je allemaal? En hoeveel daarvan?

Ik gebruik geen creatine. Elke spiergroep train ik 2 per week(ub/lb schema). Kwa sups gebuik ik whey shake, zink, Multi vits en pre workout. 1 whey shake per dag, 2 x zink tablet/ Multi vitamine en 2 x in de week preworkout voor de training.

[knulletje01]

Niets mis mee.
Heb nog 2 vragen voor je:
1) Kun je die spier indeuken als je hem goed aanspant?
2) Heb je in de avond, opgezetten onderbenen? Dat kun je zien aan als je even je duim op je sheenbeen zet en n paar seconden flink drukt en er n deuk achterblijft. Kun je ook herkennen aan een flinke rand boven het boord van je sokken.