Wanneer is het genoeg?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #46
    Ik ben geen TUT aanhanger maar als je toch aan een bepaalde TUT wil komen kan je "spelen" met intra rep speed variaties om met minder reps toch aan je tijd te komen.
    As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000
    Geloof niets, Probeer alles!1 Tessalonicenzen 5:21
    Rust zach Tijl, we zullen je missen :'(

    Comment


    • #47
      Om even een beetje in te haken. Ik ben ook even benieuwd of de manier hoe ik train qua sets en reps theoretisch ook op massagericht is.

      Ik train alsvolgt:
      (compounds)
      Squat 5 x 5
      Bench 4 x 12 (revalidatie, train normaal ook 5 x 5 hiermee)
      Deadlift 5 x 3
      Pendlay row 4 x 12 (revalidatie) normaal ook 5 x 5

      Isolatie meestal rond de 4 x 12, haal ik de 10 makkelijk en hoger dan verhogen. Laatste setjes moeten killing zijn

      Is dit puur theoretisch (en hopelijk ook in de praktijk) massagericht trainen?

      Rusttijden tussen set varieert van 1,5 minuut tot 2 en heel soms 2,5 bij squat of deadlift.

      Comment


      • #48
        ik ben nog steeds benieuwd

        Comment

        Actieve discussies

        Collapse

        Antalya Escort
        sikis
        İstanbul Escort
        istanbul escort bayan
        sisli escort beylikduzu escort bayan
        antalya escort atakoy escort
        umraniye escort bayan
        Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
        mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
        otobet
        deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
        deneme bonusu veren siteler
        deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
        mobilbahis giriş rokubet giriş
        bonus veren siteler
        deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
        bonus veren siteler
        casino siteleri
        casino siteleri
        alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
        bonus veren siteler
        deneme bonusu veren siteler
        deneme bonusu veren siteler grandpashabet
        holiganbet betturkey
        Working...