Tweet
Ik ben t fucking zat die buik van mij.
Kan iemand mij nou eens vertellen hoe je die teringklote buik es wegkrijgt door geen fuckingspiermassa te verliezen?
Ik draai een beetje door hier, ik kan mn buik wel wegkrijgen door gewoonweg minder te eten, maar dan pakt t niet uit voor mn spiermassa en hier baal ik van.
op t moment eet ik vrij veel.
p/d eet ik 21 tot 24 sneetjes bruinbrood en 1 avondmaal
Ik merk dat ik hierdoor erg groei en helaas blijft mijn buik niet achter en ik word hier echt nie goed van. En als ik minder brood eet dan heb ik t gevoel alsof mn spiermassa verminderd en dan zie ik dat de kilootjes afvliegen en helaas ook spiermassa en dat wil ik juist niet.
Ik ben 171,5 en weeg rond de 80 kg ik ben hierzeer tevreden mee ik schat mijn vetpercentage op zon 15%.
en als je mijn bouw eens bekijkt ziet t er allemaal goed uit,maar als je je ogen op mn buik richt dan denk je heeft die een voetbal ingeslikt ofzo, alsof t is opgepompt.
AUB weet iemand wat ik hiermee aan moet?????
Ik wil niet minder gaan wegen die 80 kg is een obsessie geworden voor mij en dan wil ik ook behouden.
DANK U ZEER ALLENNNNN
Kan iemand mij nou eens vertellen hoe je die teringklote buik es wegkrijgt door geen fuckingspiermassa te verliezen?
Ik draai een beetje door hier, ik kan mn buik wel wegkrijgen door gewoonweg minder te eten, maar dan pakt t niet uit voor mn spiermassa en hier baal ik van.
op t moment eet ik vrij veel.
p/d eet ik 21 tot 24 sneetjes bruinbrood en 1 avondmaal
Ik merk dat ik hierdoor erg groei en helaas blijft mijn buik niet achter en ik word hier echt nie goed van. En als ik minder brood eet dan heb ik t gevoel alsof mn spiermassa verminderd en dan zie ik dat de kilootjes afvliegen en helaas ook spiermassa en dat wil ik juist niet.
Ik ben 171,5 en weeg rond de 80 kg ik ben hierzeer tevreden mee ik schat mijn vetpercentage op zon 15%.
en als je mijn bouw eens bekijkt ziet t er allemaal goed uit,maar als je je ogen op mn buik richt dan denk je heeft die een voetbal ingeslikt ofzo, alsof t is opgepompt.
AUB weet iemand wat ik hiermee aan moet?
????Ik wil niet minder gaan wegen die 80 kg is een obsessie geworden voor mij en dan wil ik ook behouden.
DANK U ZEER ALLENNNNN
Comment