Tweet
Ik ga vrijdag weet een nieuwe sessie personal trainingen beginnen. Ik vind het altijd een goeie stimulans.
nu wil ik motiverende haalbare doelen stellen, die niet alleen gericht zijn op gewicht en vet%. Die vindt ik niet altijd even leuk en worden al gauw een obsessie als het even niet lekker gaat. Maar wil wel even de beginwaardes noteren en bijhouden. Welke huidplooien worden gebruikt voor wedstrijden?
Ik vind het op zich wel leuk om een bepaald fysiek na te streven. Wat zullen we eens doen
? ik ben niet heel rank gebouwd, dus bikini zal het niet worden denk. Verderheeft mijn bovenlijf huidplooidikte van ong 10-15 en onderlijf 28-30 mm. Beetje jammer
ik wil de verhoudingen beter als het even kan.
wat ik ook leuk vind, is om sterker te worden. Dus misschien een leuk idee om daar doelen voor op te stellen en de sessie te starten met Max kracht te testen. Maar op welke oefeningen? Deadlift, squat, bankdrukken, en???????
Ik wil dus motivatie uit mijn trainingen halen.
Voeding is nog even beetje onduidelijk ben deze week begonnen met introduceren van groeien voeding ivm intoleranties. (Tarwe deze week en lijkt erop dat huidklachten en buikklachten ook daarvan komen.)
maar goed... Ik ben dus bezig met doelen. En een bb'er die ik een beetje ken had het erover dat ik qua verhoudingen ook veel moet squatten ed. Met herhalingen van 8-10
nu wil ik motiverende haalbare doelen stellen, die niet alleen gericht zijn op gewicht en vet%. Die vindt ik niet altijd even leuk en worden al gauw een obsessie als het even niet lekker gaat. Maar wil wel even de beginwaardes noteren en bijhouden. Welke huidplooien worden gebruikt voor wedstrijden?
Ik vind het op zich wel leuk om een bepaald fysiek na te streven. Wat zullen we eens doen
? ik ben niet heel rank gebouwd, dus bikini zal het niet worden denk. Verderheeft mijn bovenlijf huidplooidikte van ong 10-15 en onderlijf 28-30 mm. Beetje jammer ik wil de verhoudingen beter als het even kan. wat ik ook leuk vind, is om sterker te worden. Dus misschien een leuk idee om daar doelen voor op te stellen en de sessie te starten met Max kracht te testen. Maar op welke oefeningen? Deadlift, squat, bankdrukken, en???????
Ik wil dus motivatie uit mijn trainingen halen.
Voeding is nog even beetje onduidelijk ben deze week begonnen met introduceren van groeien voeding ivm intoleranties. (Tarwe deze week en lijkt erop dat huidklachten en buikklachten ook daarvan komen.)
maar goed... Ik ben dus bezig met doelen. En een bb'er die ik een beetje ken had het erover dat ik qua verhoudingen ook veel moet squatten ed. Met herhalingen van 8-10
zou ik ook zeggen 
Ik begrijp ook nooit waarom sommige meisjes als beenoefening alleen squats doen en upperbody soms gewoon laten voor wat het is ("ik wil niet gespierd worden"). Mijn vriendin doet gewoon dezelfde beenroutine als ik en squats krijgen daarin geen groter aandeel dan andere oefeningen o.i.d.
Comment