Tweet
Wat doen jullie er tegen... Ik zit al aan de magnesium buisjes maar doet echt niks meer.. Het verneukt nu echt mijn benen trainingen. Tijdens SQ wordt het te erg en moet ik gewoon stoppen en ga ik over op boven benen enz tot het weer weg zakt en pak ik weer een andere leg press tot het weer te pijn gaat doen enz enz dus kan niet maximaal knallen!
-
Een dag niet getraind... -
Taurine misschienik roep ook maar wat !!! -
Taurine hielp bij mij probeer dat eens.
Edit: crap hij was me voor hahaComment
-
Oke die heb ik eergisteren besteld dus zal er morgen zijn
Een dag niet getraind...Comment
-
Hopelijk vermindert het die volle onderrug bij jou. Ik heb dat spul wel eens gebruikt toen ik dat programma van Stephan Korte deed (eerste fase: 8 sets van 5 reps). Vreselijke backpump en die taurine hielp voor geen meter. Wat wel hielp is even hangen aan de pullup stang.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Ja klopt maar dat hangen en buigen rekken doet niks meer bah. Zit in begin week 5 alles begint goed te werken hopelijk tijdelijk dit.Een dag niet getraind...Comment
-
Met hangen bedoel ik echt slap hangen. Met buigen en rekken zit er nog steeds wat spanning op de spier. Je kunt ook iemand vragen om je onderrug te masseren tussen de sets, zoals zij dat bij wielrenners doen die kramp krijgen tijdens een etappe. Ik zie het al voor me ... he he he ...Originally posted by frankey View Post Bij mij werkte die taurine niet en ik ben naturel. Dus die pomp zal waarschijnlijjk net wat erger zijn bij jou.
I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Moet zeggen in een kuur met tren heb ik dit probleem ook. Dan is een benen workout letterlijk een hel puur en alleen vanwege de onderrug. Wat voor mij heeft geholpen het dragen van een riem en taurine.Comment
-
niet alle soorten worden evengoed opgenomen door het lichaam, waaronder de citraat meen ik. de taurine icm met magnesium bevorderd ook de mineraal balans in de cellen =)Originally posted by frankey View Post
b.t.w. magnesium nemen voor het slapen gaan geeft je ook een diepere slaap. met een 5htpje of een l tryptophaan erbij slaap je helemaal als een blok.Comment
-
Misschien ligt het wel aan je squattechniek. Als je halve goodmornings maakt tijdens een squat dan krijgt je onderrug veel te verdurenBP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kgComment
-
-
Nope komt door het kuren en uitvoering perfect
Een dag niet getraind...Comment
-
Je kunt eventueel een paar van die squat sets vervangen door front squats. Dan wordt je onderrug wat ontlast.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Als ik het nu zo terug lees dan ziet het er vrij lomp uit. Bedoel dit niet zo. Niemand heeft een perfecte techniek dus het zou kunnenOriginally posted by imation View Post
BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kgComment
-
Haha geeft niet maar ligt niet aan de uitvoering helaas.Een dag niet getraind...Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70.5kg 6x
- 70.5kg 8x
Safety bar back extension:
- 40.5kg 4x
- 23kg...23 uur geleden -
In der heutigen umweltbewussten Zeit ist die Wahl der richtigen Batterien für ein nachhaltiges Leben entscheidend. Ob durch das Fahren eines E-Bikes...2 dagen geleden
-
Are you currently on the lookout for Jobs in Karachi? In this article, we will explain how Karachi’s job market is bustling with opportunities spanning...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 90kg 2x
One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...2 dagen geleden -
In the vibrant city of Lahore, the future of motion graphic design services is poised to revolutionize the way brands communicate their messages. With...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...5 dagen geleden -
In today’s competitive digital landscape, having a robust Android app is essential for businesses aiming to capture the attention of a vast user ba...6 dagen geleden
-
Iversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...6 dagen geleden
-
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...4 weken geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...1 week geleden
Comment