Moeite

[AGirl]

Hoi Pren,

Bedankt voor je reactie. Dit is het schema wat ik heb gekregen op de sportschool. Had eerst een ander schema maar die werd wat te licht.
Moet ik dan meerdere reps doen? Ik heb net de 2 trainingen bekeken die je hebt doorgegeven, zal eens even goed bekijken hoe ik dat op de sportschool kan doen.

[Pren]

Hoi Pren,

Bedankt voor je reactie. Dit is het schema wat ik heb gekregen op de sportschool. Had eerst een ander schema maar die werd wat te licht.
Moet ik dan meerdere reps doen? Ik heb net de 2 trainingen bekeken die je hebt doorgegeven, zal eens even goed bekijken hoe ik dat op de sportschool kan doen.

Wat je van de sportschool krijgt, is zelden goed. Mensen op machines zetten, is immers makkelijker/goedkoper dan ze stuk voor stuk alle oefeningen te leren. En dan terwijl normale oefeningen meestal gewoon veel beter zijn.

Je hoeft overigens niet per se met die schema's te beginnen. Dat was slechts een voorstel. Beide schema's zijn vrij eenvoudig, weinig tijdrovend (30-60 min.), maar zeker heel effectief.

[AGirl]

Dat van de sportschool is wel waar. Ik zat bij een goede sportschool met echt goede hulp....helaas verhuisd. Heb nu dan wel de beste sportschool in de buurt maar ze weten gewoon niet zo goed hoe ze je moeten helpen, ik ben natuurlijk niet de enige die er sport. PT zou fijn zijn maar die zijn zo duur haha....

ik ga wel eens op zoek naar een full body training. Kijken wat dat allemaal inhoudt