Sinds een aantal dagen loopt er in onze gym (Jims) een wedstrijd, "Iron King".
Leden moeten op 4 min 4 oef. doen (40 sec. + 20 sec. rust):
Box jumps (+-40cm hoog)
Push-ups
(jumping) Lunges
Burpees
Totaal aantal reps is de score.
Allemaal bodyweight, zodat meer mensen mee doen denk ik.
Maar ik ga meedoen, en ik wil het goed doen. (er is zes maand gratis gym te winnen ook)
drie oefeningen zijn oke, maar als ik kijk naar de scores totnogtoe verlies ik veel op het pompen.
Op 40 sec kom ik aan 55 schat ik.
Anderen komen aan 90 (wel zwaardere kerels die rapper naar beneden komen).
Iemand tips om rapper pushups/jumping lunges te doen?
Ook benieuwd aan hoeveel jullie komen (in totaal)?
als er nog bn-leden zijn die bij Jims trainen, wedstrijdje?
Leden moeten op 4 min 4 oef. doen (40 sec. + 20 sec. rust):
Box jumps (+-40cm hoog)
Push-ups
(jumping) Lunges
Burpees
Totaal aantal reps is de score.
Allemaal bodyweight, zodat meer mensen mee doen denk ik.
Maar ik ga meedoen, en ik wil het goed doen. (er is zes maand gratis gym te winnen ook)
drie oefeningen zijn oke, maar als ik kijk naar de scores totnogtoe verlies ik veel op het pompen.
Op 40 sec kom ik aan 55 schat ik.
Anderen komen aan 90 (wel zwaardere kerels die rapper naar beneden komen).
Iemand tips om rapper pushups/jumping lunges te doen?
Ook benieuwd aan hoeveel jullie komen (in totaal)?
als er nog bn-leden zijn die bij Jims trainen, wedstrijdje?
Comment