Wedstrijd @gym

[Theodore Rex]

Sinds een aantal dagen loopt er in onze gym (Jims) een wedstrijd, "Iron King".

Leden moeten op 4 min 4 oef. doen (40 sec. + 20 sec. rust):
Box jumps (+-40cm hoog)
Push-ups
(jumping) Lunges
Burpees
Totaal aantal reps is de score.

Allemaal bodyweight, zodat meer mensen mee doen denk ik.
Maar ik ga meedoen, en ik wil het goed doen. (er is zes maand gratis gym te winnen ook)

drie oefeningen zijn oke, maar als ik kijk naar de scores totnogtoe verlies ik veel op het pompen.
Op 40 sec kom ik aan 55 schat ik.
Anderen komen aan 90 (wel zwaardere kerels die rapper naar beneden komen).

Iemand tips om rapper pushups/jumping lunges te doen?
Ook benieuwd aan hoeveel jullie komen (in totaal)?

als er nog bn-leden zijn die bij Jims trainen, wedstrijdje?

[FitnessBoer]

Uhm, mijn natuurkunde boek zei vroeger altijd dat zware mannen gewoon dezelfde valversnelling hebben als lichte jochies, luchtweerstand lijkt me te verwaarlozen

Dus je verliest gewoon reps door te traag naar boven komen, ik denk ik druk je maar gewoon even in de feiten als je dat niet erg vindt

Groetjes

[Aesthetic and Athletic]

Precies wat FitnessBoer zegt. Verder kan je nog wat tijd winnen door je sprongen bij de burpees en jumping lunges niet onnodig hoog te maken. Te lang in de lucht blijven hangen vanwege een hoge sprong kost ook tijd. Dus als het goedgekeurd wordt, zou ik laag springen zodat je maar net van de grond af komt.

[Theodore Rex]

Uhm, mijn natuurkunde boek zei vroeger altijd dat zware mannen gewoon dezelfde valversnelling hebben als lichte jochies, luchtweerstand lijkt me te verwaarlozen

Dus je verliest gewoon reps door te traag naar boven komen, ik denk ik druk je maar gewoon even in de feiten als je dat niet erg vindt

Groetjes

Ja, vreesde ik dus al...
Stiekem gewichten in de broek dus maar?

"Is dat een dumbbell in je broek of ben je blij me te zien?"

[Siegfried Muller]

Ja, vreesde ik dus al...
Stiekem gewichten in de broek dus maar?

"Is dat een dumbbell in je broek of ben je blij me te zien?"

Hij geeft juist aan dat gewicht geen verschil maakt met de valversnelling. Dus jij komt net zo snel naar beneden als die zware gasten.

[Theodore Rex]

Oh, dat had ik effe verkeerd gelezen.

[Iron Mind]

Uitgaande van te verwaarlozen luchtweerstand krijg je dit.

https://www.youtube.com/watch?v=-cCt9JobjOg

[pescatore]

Uitgaande van te verwaarlozen luchtweerstand krijg je dit.

https://www.youtube.com/watch?v=-cCt9JobjOg

Ze nemen juist een veer omdat in dat geval de luchtweerstand wel een factor is. Een veer is letterlijk ontworpen om van luchtweerstand een zo groot mogelijke factor te maken. Dit is in een vacuum.

[Iron Mind]

Ze nemen juist een veer omdat in dat geval de luchtweerstand wel een factor is. Een veer is letterlijk ontworpen om van luchtweerstand een zo groot mogelijke factor te maken. Dit is in een vacuum.

Ja, dat laat het filmpje zien toch dat het geen fuck uitmaakt in een vacuüm met geen luchtweerstand?

[ultimatia]

90 pushups in 40 seconden?

[Theodore Rex]

90 pushups in 40 seconden?

Vond het ook bizar,
mss bro-talk, want op 't scorebord staat er zelfs nog geen 80 op...

[generation_iron]

90 in 40 is wel erg snel, dit kunnen nooit volledige reps zijn. Beetje wiebelen word het dan

[Theodore Rex]

Vandaag meegedaan, sta voorlopig eerst met totaal reps 210.
Tweede heeft 201, derde 178. 23 deelnames bij de mannen so far.
Prijs is zes maand gratis fitness en wat goodies, zou dus leuk zijn als ik eerste blijf.