Mager > Gespierd, tips?

[justinvdv]

Dat "cleanbulk" verhaal idd

We hebben een nieuwe guru binnen geloof. Altijd mooi zonder jezelf voor te stellen meteen overgaan tot uitgebreid schijtadvies geven. Waist no time, no sir.

Hmmm blijkbaar heb je hetzelf beide niet getest

[rain]

Ana?
Dat is een flinke beschuldiging.
Tenzij je dat denkt door mijn super gespierde, afgetrainde, jaloersmakende fysiek op mijn profielfoto.
Dan zie ik het als een compliment.

'Als je aan krachttraining doet moet je minimaal 1.8 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht opnemen per dag. dus voor jou minimaal 117 gram. tijdens het bulken kan je gerust hoger zitten'

Dit zijn je eigen woorden Pipo.
En dat zeg ik niet omdat ik gestrest ben, maar omdat ik mensenkennis heb.
Tijdens een cut is het juist verstandiger om hoger in eiwitten te zitten ivm spierafbraak.

Leg eens uit dat je lichaam kcal uit vet anders gebruikt?
Nu word ik nieuwsgierig naar jouw precisie, want uit jouw post blijkt tot nu toe dat je maar wat raaskalt.

Je zou je ook voor kunnen stellen en een frisse start kunnen maken.
Ik ben niet alleen van de precisie, maar ook vergevingsgezind.

[pescatore]

Gevalletje Dunning-Kruger dit. Overduidelijk geval zelfs.

Aaaah, het is weer januari. De bro's en de voornemensmensjes zijn weer talrijk

[pescatore]

Ana?
Dat is een flinke beschuldiging.
Tenzij je dat denkt door mijn super gespierde, afgetrainde, jaloersmakende fysiek op mijn profielfoto.
Dan zie ik het als een compliment.

'Als je aan krachttraining doet moet je minimaal 1.8 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht opnemen per dag. dus voor jou minimaal 117 gram. tijdens het bulken kan je gerust hoger zitten'

Dit zijn je eigen woorden Pipo.
En dat zeg ik niet omdat ik gestrest ben, maar omdat ik mensenkennis heb.
Tijdens een cut is het juist verstandiger om hoger in eiwitten te zitten ivm spierafbraak.

Leg eens uit dat je lichaam kcal uit vet anders gebruikt?
Nu word ik nieuwsgierig naar jouw precisie, want uit jouw post blijkt tot nu toe dat je maar wat raaskalt.

Je zou je ook voor kunnen stellen en een frisse start kunnen maken.
Ik ben niet alleen van de precisie, maar ook vergevingsgezind.

Je hebt dit duidelijk niet getest. Zo jammer die onwetendheid. Als je de kennis en know how had van Justin dan zou je wel beter weten en met wat meer respect tegen deze man spreken. Je weet niet met wie je hier te maken hebt, je had zoveel kunnen leren!

[rain]

Gevalletje Dunning-Kruger dit. Overduidelijk geval zelfs.

Aaaah, het is weer januari. De bro's en de voornemensmensjes zijn weer talrijk

Ik denk eerder dat het door zijn leeftijd komt.
18 schat ik.
Warm Justin?

Toen was mijn kennis en de daarbijbehorende uitspraken ook niet altijd even intelligent

[justinvdv]

Vet wordt gebruikt als energie en eiwitten als bouwstof. Wat niet gebruikt wordt word weer omgezet in glucose en dat weer in vet. Hoewel je in rust minder kcal gebruikt dan tijdens inspanning is de kans dus groter dat kcal van vet eerder opgeslagen wordt

[justinvdv]

Ik denk eerder dat het door zijn leeftijd komt.
18 schat ik.
Warm Justin?

Toen was mijn kennis en de daarbijbehorende uitspraken ook niet altijd even intelligent

nee waag nog eens een gok.

[rain]

nee waag nog eens een gok.

Ik schat altijd veel te hoog, ben niet zo van de precisie.
Mag ik jou wel vragen hoe jij aan je kennis komt?
En svp niet zoiets als'zelf geprobeerd en voor mij werkt het'.

Alles werkt namelijk als je jong bent en begint met trainen.
Zolang je maar genoeg eet en genoeg volume hanteert tijdens het trainen, groei je.
Zelfs met 7 oefeningen voor biceps, 6 oefeningen borst om de borst vanuit alle hoeken aan te pakken etc.

Maar dat betekent niet dat het de juiste manier is.

[pescatore]

Vet wordt gebruikt als energie en eiwitten als bouwstof. Wat niet gebruikt wordt word weer omgezet in glucose en dat weer in vet. Hoewel je in rust minder kcal gebruikt dan tijdens inspanning is de kans dus groter dat kcal van vet eerder opgeslagen wordt

Ik doe ook een gokje. Je bent niet heel goed met letters en cijfers enzo.

https://www.youtube.com/watch?v=fFWIPVqQBAo

[justinvdv]

Ik doe ook een gokje. Je bent niet heel goed met letters en cijfers enzo.

https://www.youtube.com/watch?v=fFWIPVqQBAo

Opleidingen in sport en voeding. maar zal niks uit maken op dit soort forums. altijd afgekatte reacties hier.
begon in de ict dus ik doe ook eens een gok. beetje simpele joomla site dat Body Workshop - Body Workshop.
Mag wel iets meer aan je beveiliging doen. simpel te hacken.

view-source:Body Workshop - Body Workshop

<script>
	jQuery(function($){
	$('form.login input[placeholder]').placeholder();
	});
	</script> Je hebt het niet eens gecodeerd?

Maakt gebruik van een simpele inlog javascript die zo makkelijk gelinkt is aan je database.

Oh sorry je snapt er waarschijnlijk niks van als ik het goed heb

[pescatore]

Een "opleidingen in voeding en sport". Dat moeten dan wel impressive zaken zijn. Maar het is idd al duidelijk te zien aan de manier waarop je zinnen structureert etc dat we te maken hebben met een uiterst kundig iemand. Maar dat telt niet op fora als deze he?

En "hacken " gl met dat en zoek overigens eens op wat dat betekent. Wow dit is wel de meest trieste, klunzige poging tot intelligent overkomen ooit whahaha. Je denkt dat mensen onder de indruk zijn als je scripts kan lezen? Ok dit is too much vmbo-Einstein for my liking. Begin me nu toe voelen alsof ik iemand met Down syndroom aan het pesten ben.

Maareh, "hack" eens als je wilt. Ik daag je uit.

En onthoudt lieve kijkbuiskinderen: van vetten word je dik en maak nooit gebruik van een simpele inlog javascript die zo makkelijk gelinkt is aan je database! Tot de volgende keer

[Pren]

Een omhooggevallen mbo'er... Als dat maar goed komt.

[pescatore]

Nog steeds niet gehackt. Ik wacht dus nu op je excuus waarom je het niet doet. Wss omdat je een te goed persoon bent of een ander hooghartig smoesje. Dat je je tijd niet verdoet met dat soort dingen . Iets in die richting. Want je hebt het te druk met heule goeiere sport en voeding opleidingen enzo. Correct?

[pescatore]

Yeah, I didn't think so Justinneke. Maar moet er vandoor, veel plezier nog heb me goed geamuseerd. Tahta!

[rain]

Een omhooggevallen mbo'er... Als dat maar goed komt.

En wat is daar mis mee Pren?
Wijsheid haal je niet uit boeken.