Absolute beest worden?

[db96]

Ik zou beginnen met wat hgh/slin/peps en een lekkere dosis roids

[Patriciaaa]

bedoel meer conditioneel beest kom uit het leger en ga rond april-augustus weer terug ligt aan me start datum.

Mijn schema ziet er als zo uit:

Maandag Chest trainen + touwtje springen 15-20 minute
Dinsdag rug trainen + Interval training s'avonds
Woensdag Benen+kuit+buik trainen + touwtje springen 15-20 minute
Donderdag Armen biceps triceps schouders touwtje springen 15-20 minute
Vrijdag rust dag
Zaterdag 10 km hardlopen
Zondag Interval training ( of wedstrijd voetballen maar dat is ook een soort interval )

Repeat repeat repeat tot eind februari eet ik eigenlijk alles wat los en vast zit om nog proberen aan te komen ben 1.81 weeg 73-74 kg waarvan nu nog 9.5% vet eind februari wil ik terug naar het gezonden eten en lichtelijk wat vet kwijt. alleen twijfel daar nog over omdat ik in april nog wat testen moet af leggen en dan misschien te weinig energie heb om alles te geven door het dieet. of misschien begin ik 2 weken voor de testen gewoon weer goed te eten tot erna moet ik nog over na denken.

Zo zo, professioneel touwtjesspringer? Indrukwekkend. Mag ik je handtekening?

[imation]

voor aankomen zou ik 2x touwtje springen skippen plus 1 interval training.. hoeveel kcals krijg je binnen op een dag ? je mag wel aardig wat eten inslaan alvorens je weer op bivak gaat.. 4 blikken en 2 24uurs pakketten heb je zeker nodig.. minimaal..

[xaakeex]

Zo zo, professioneel touwtjesspringer? Indrukwekkend. Mag ik je handtekening?

je kan ook niet reageren als je niets zinnigs te zeggen hebt

[Nocerino]

Ik zou voetballen 6x per week. Want Ronaldo doet dat ook en wil op hem lijken. Niet bodybuilding zeg maar dat is vies.

[Twer]

Aankomen op deze manier zal moeilijk zijn. maak keuzes en lees de stickys betreffende voeding en training