Het begin is er weer!

[LittleTherminator]

Oke, ik ben weer echt het schema aan het volgen, en opeens na mijn dumbell rows doet mijn rechter pols echt zeer.

[Mushrambo]

Misschien stand van je polsen tijdens je presses.

[LittleTherminator]

Het gekke is dat de linkerpols nergens last van heeft terwijl die vorig jaar zelfs nog gebroken was.
Wat is er verkeerd met de stand dan?

[rain]

Tijdens presses moeten je polsen recht in lijn staan met je onderarmen.
Vaak zie je gasten benchen met de polsen(en barbell) naar achter gekanteld.
Hetzelfde geldt voor andere oefeningen.
Bv upright rows, cgbp met smalle grip brengen je polsen in een onnatuurlijke houding.
En dan nog eens met gewicht er op.
Opdrukken kan ook aardig belastend zijn voor je polsen, zeker met je handen vlak bij elkaar.

[PrinceNiels]

Tijdens presses moeten je polsen recht in lijn staan met je onderarmen.
Vaak zie je gasten benchen met de polsen(en barbell) naar achter gekanteld.
Hetzelfde geldt voor andere oefeningen.
Bv upright rows, cgbp met smalle grip brengen je polsen in een onnatuurlijke houding.
En dan nog eens met gewicht er op.
Opdrukken kan ook aardig belastend zijn voor je polsen, zeker met je handen vlak bij elkaar.

Dit is wel een goede tip inderdaad.