Maakt liften je traag?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Maakt liften je traag?

    Ik ben hier al een tijdje mee bezig omdat ik steeds meer strength and conditioning werk heb. Had het laatst met Pren over UFC vechters en dat Ome Rip opmerkte dat veel van die mannen een onderontwikkelde posterior chain hebben naar zijn mening.

    Kijk vanaf 19:10. Ik zal nog wat research bundelen maar ik vind dit wel interessante materie:

    https://www.youtube.com/watch?v=2ZxGCoa3z6M

    http://www.speedofsport.com/the-science.html
    Last edited by pescatore; 31-03-2016, 19:36.
    Begeleiding nodig bij voeding en /of training?


  • #2
    Interessant inderdaad! Hij zegt eigenlijk min of meer hetzelfde als rip: een combinatie van gewone compounds voor de pure kracht en olympic lifts voor het vergroten van explosiviteit is voor de meeste atleten het best. Dat is ook de reden dat de Powerclean in Starting Strength zit.

    Ben het er wel mee eens eigenlijk, maar het zal ook aan je vechtstijl liggen. Als je voornamelijk een worstelachtergrond hebt, heeft krachttraining waarschijnlijk meer overlap dan bij bijv. een striker.
    Ik doe een gok

    Comment


    • #3
      Dit is die dude in kwestie, zeer interessante podcast:

      https://www.youtube.com/watch?v=ZJmYFlvKloE
      Begeleiding nodig bij voeding en /of training?

      Comment

      Actieve discussies

      Collapse

      Working...