Tweet
Even voorstellen
Hi allemaal
Even mezelf voorstellen,
Ben een man 30 jaar. Heb in het verleden (van 12 tot ongeveer 25) altijd aan sport gedaan. Onderandere fitness, voetbal, joggen en vechtsporten. Heb 5 jaar niks en de kilos zijn flink aangekomen.
Ik heb een heel licht werk hele dag zitten en naar een monitor kijken
.
En af en toe naar de printer lopen om een vel papier op te hallen (een lui leven dus). Ben nu 2 week weer bezig met sporten (fitness en cardio) wil namelijk van de extra vet af. Ik ben elke dag ongeveer 2 uur bezig met sporten. Das ongeveer 1 uur kracht en daarna ongever 45 to 50 minuut cardio. Ik doe wel 3x peer week kracht en 5x per week cardio.
Ik eet wel 6x per dag, de maaltijden liggen tussen de 2 1/5 en de 3 uur van elkaar.
engte 170 cm
gewicht 88.1
verperc 30.9%
Ik hoop dat met de hulp van de forum in de juiste richting word gestuurd.
Even mezelf voorstellen,
Ben een man 30 jaar. Heb in het verleden (van 12 tot ongeveer 25) altijd aan sport gedaan. Onderandere fitness, voetbal, joggen en vechtsporten. Heb 5 jaar niks en de kilos zijn flink aangekomen.
Ik heb een heel licht werk hele dag zitten en naar een monitor kijken
.En af en toe naar de printer lopen om een vel papier op te hallen (een lui leven dus
). Ben nu 2 week weer bezig met sporten (fitness en cardio) wil namelijk van de extra vet af. Ik ben elke dag ongeveer 2 uur bezig met sporten. Das ongeveer 1 uur kracht en daarna ongever 45 to 50 minuut cardio. Ik doe wel 3x peer week kracht en 5x per week cardio.Ik eet wel 6x per dag, de maaltijden liggen tussen de 2 1/5 en de 3 uur van elkaar.
engte 170 cm
gewicht 88.1
verperc 30.9%
Ik hoop dat met de hulp van de forum in de juiste richting word gestuurd.
Comment