Tweet
Hey,
Ik zal me even voorstellen, ik ben een jongen van 20 jaar, kom uit omgeving Hilversum, en lees al enkele tijd wat artikelen op dit forum.
Ik ben 1.96m lang en weeg 116kg, vet percentage van 27%, dus daar moet wel wat van af. Ben nu een maand bezig met fitnessen, en heb 2 weken geleden mijn dieet drastisch verandert. Toen ik begon woog ik 121kg en ik heb in de tussentijd daar 5 kg vanaf weten te halen (zal wel voor het merendeel vocht zijn, aangezien het nu een stuk minder snel lijkt te gaan).
Voordat ik begon met fitnessen, bewoog ik nauwelijks en at ik ook maar 1 keer per dag, namelijk s'avonds, ik denk dat hierdoor mijn metabolisme op een heel laag pitje is komen te staan, ongeveer 2 maanden geleden stapte ik op de wegschaal en schrok me dood. Had niet verwacht dat ik zo zwaar was geworden. Inmiddels eet ik 6 keer per dag een zo goed gebalanceerd dieet, en ga ik 4 tot 5 keer per week naar de sportschool. Ik heb me vooral toegelegd op voldoende cardio, en veel gewichtsoefeningen om mijn metabolisme hopelijk te verhogen.
Ik zal me even voorstellen, ik ben een jongen van 20 jaar, kom uit omgeving Hilversum, en lees al enkele tijd wat artikelen op dit forum.
Ik ben 1.96m lang en weeg 116kg, vet percentage van 27%, dus daar moet wel wat van af. Ben nu een maand bezig met fitnessen, en heb 2 weken geleden mijn dieet drastisch verandert. Toen ik begon woog ik 121kg en ik heb in de tussentijd daar 5 kg vanaf weten te halen (zal wel voor het merendeel vocht zijn, aangezien het nu een stuk minder snel lijkt te gaan).
Voordat ik begon met fitnessen, bewoog ik nauwelijks en at ik ook maar 1 keer per dag, namelijk s'avonds, ik denk dat hierdoor mijn metabolisme op een heel laag pitje is komen te staan, ongeveer 2 maanden geleden stapte ik op de wegschaal en schrok me dood. Had niet verwacht dat ik zo zwaar was geworden. Inmiddels eet ik 6 keer per dag een zo goed gebalanceerd dieet, en ga ik 4 tot 5 keer per week naar de sportschool. Ik heb me vooral toegelegd op voldoende cardio, en veel gewichtsoefeningen om mijn metabolisme hopelijk te verhogen.
.
Comment