Tweet
Hallo,
Ik heb me ooit al eens ingeschreven hier maar dit was in het begin, nog van niets wetende en dergelijke. 'k Heb me ook nooit echt voorgesteld maar nu ik er stevig met bezig ben en op het forum nog veel kan leren kan ik me beter even voorstellen en wat uitleg geven.
Ik ben Peter 22 jaar 1,89cm groot en weeg nu een 83-84kg.
De reden dat ik begonne ben met trainen.. overgewicht.. en zeker niet iets om tevreden over te zijn.
'k Heb spijtig genoeg zo goed als nooit echt sport gedaan met natuurlijk alle gevolgen, op men 21jaar woog ik een goede 95kg en veel spier zat er niet bij hoor. Niet echt iets om trots over te zijn.
Ik heb besloten dat hier verandering in moest komen en 8januari 2007 heb ik me een fitness abbo genomen en beginnen trainen, het ging zwaar in het begin maar ik hield het vol, de conditie kwam en alles ging beter en beter. De cola die ik altijd dronk (en geloof me dit was veel, een slok water kwam er niet aan te pas) heb ik van de ene op andere dag gewoon afgeschaft en natuurlijk op mijn eten beginnen te letten en het afvallen ging goed, -5kg, -10kg,...
Een 5maand later, mei 2007 ben ik een totaal van 15kg afgevallen en woog een 80kg
Ik was er best tevreden over, het enige "nadeel" was dat eigelijk niets van men kleding nog paste, maar dit nam ik er met plezier bij.
Toen heb ik besloten van me eens in de gewichten te smijten.
Maar je kent dat, je bent beginner, je kent er niets van enzovoort, ik krijg dan een standaard split schema van de fitness en eigelijk weet je niet wat je aan het doen bent. Het was fun maar daar bleef het dan ook bij, ik leerde mede door andere personen die trainde de oefeningen goed uitvoeren, maar het ging allemaal niet zoals het moest.
Uiteindelijk ging ik maar 2x per week naar de fitness, dan 1x per week en voor ik het wist was het gedaan.
Het was zomer, ik ging 2 weken op vakantie, k had besloten van na de vakantie terug te beginnen maar er is niets meer van gekomen.
Een rol dat mee speelde was ook het werk, ik sta in ploegen en dan om de drie weken heb ik de laate en dat was een week dat ik amper kon trainen.
Toen werd het november en ik moest men fitness abbo verlengen dus ik heb het gewoon opgezegd.
In men achterhoofd dacht ik er nog altijd aan, ik wou terug beginnen maar hoe en wat. Eén ding was zeker en ik wou en zal NOOIT terug vallen naar die 95kg vet.
Het kriebelde nog altijd en ik wou trainen, uiteindelijk gekozen voor thuis men eigen "home gym" te maken en er voor te gaan zoals het moest.
Veel op internet opgezocht en een begin datum vast gelegd, maandag 7januari ging ik er terug mee beginnen, want met de feest dagen beginnen is niet echt een goede optie dacht ik.
Na veel opzoeken en overwegen heb ik me wat standaard fitness gerief aangepast waar ik toch ff mee verder moest kunnen.
Ik schafte me een squat/bench rek aan, 2korte dumbells, een 2meter halter en een pak gewichten.
Ik was wonder bij wonder niets bijgekomen op dat kleine half jaar dat ik niet meer deed, ik bleef op 80kg hangen met nog altijd een beetje vet. wss had ik wel een klein beetje spieren gekweekt die weer weg waren en in de plaats zal weer wat vet zijn gekomen, maar zeker niets erg.
Het werd januari en ik begon er aan.
Ik had ook nog geen eetschema dus dat ben ik ook beginnen samen te stellen en uiteindelijk 1februari met het eetschema begonnen.
En nu zijn we eind maart, alles gaat super, ik train nu bijna 3maandjes met men 3x/ week full body schema en het gaat echt goed.
nog wat extra info dan,
startgewicht januari 80kg, vet% geen idee en nooit gemeten
1februari met eetschema begonnen
1maart 82kg
vanochtend 23maart 83,7kg
Lijkt allemaal dus wel goed te gaan, k ben nog maar een beginner en op een paar maanden kan je niet echt veel zeggen.
Maar ik zie het volledig zitten, ik blijf trainen en eten en we zien wel wat er komt,
Eerste doel 90kg te wegen met ongeveer t zelde vet%. Wanneer ik dit behaal speelt geen rol, maar het zou fijn zijn moest dit toch eind 2008 zijn.
Ik heb me ooit al eens ingeschreven hier maar dit was in het begin, nog van niets wetende en dergelijke. 'k Heb me ook nooit echt voorgesteld maar nu ik er stevig met bezig ben en op het forum nog veel kan leren kan ik me beter even voorstellen en wat uitleg geven.
Ik ben Peter 22 jaar 1,89cm groot en weeg nu een 83-84kg.
De reden dat ik begonne ben met trainen.. overgewicht.. en zeker niet iets om tevreden over te zijn.
'k Heb spijtig genoeg zo goed als nooit echt sport gedaan met natuurlijk alle gevolgen, op men 21jaar woog ik een goede 95kg en veel spier zat er niet bij hoor. Niet echt iets om trots over te zijn.
Ik heb besloten dat hier verandering in moest komen en 8januari 2007 heb ik me een fitness abbo genomen en beginnen trainen, het ging zwaar in het begin maar ik hield het vol, de conditie kwam en alles ging beter en beter. De cola die ik altijd dronk (en geloof me dit was veel, een slok water kwam er niet aan te pas) heb ik van de ene op andere dag gewoon afgeschaft en natuurlijk op mijn eten beginnen te letten en het afvallen ging goed, -5kg, -10kg,...
Een 5maand later, mei 2007 ben ik een totaal van 15kg afgevallen en woog een 80kg
Ik was er best tevreden over, het enige "nadeel" was dat eigelijk niets van men kleding nog paste, maar dit nam ik er met plezier bij.
Toen heb ik besloten van me eens in de gewichten te smijten.
Maar je kent dat, je bent beginner, je kent er niets van enzovoort, ik krijg dan een standaard split schema van de fitness en eigelijk weet je niet wat je aan het doen bent. Het was fun maar daar bleef het dan ook bij, ik leerde mede door andere personen die trainde de oefeningen goed uitvoeren, maar het ging allemaal niet zoals het moest.
Uiteindelijk ging ik maar 2x per week naar de fitness, dan 1x per week en voor ik het wist was het gedaan.
Het was zomer, ik ging 2 weken op vakantie, k had besloten van na de vakantie terug te beginnen maar er is niets meer van gekomen.
Een rol dat mee speelde was ook het werk, ik sta in ploegen en dan om de drie weken heb ik de laate en dat was een week dat ik amper kon trainen.
Toen werd het november en ik moest men fitness abbo verlengen dus ik heb het gewoon opgezegd.
In men achterhoofd dacht ik er nog altijd aan, ik wou terug beginnen maar hoe en wat. Eén ding was zeker en ik wou en zal NOOIT terug vallen naar die 95kg vet.
Het kriebelde nog altijd en ik wou trainen, uiteindelijk gekozen voor thuis men eigen "home gym" te maken en er voor te gaan zoals het moest.
Veel op internet opgezocht en een begin datum vast gelegd, maandag 7januari ging ik er terug mee beginnen, want met de feest dagen beginnen is niet echt een goede optie dacht ik.
Na veel opzoeken en overwegen heb ik me wat standaard fitness gerief aangepast waar ik toch ff mee verder moest kunnen.
Ik schafte me een squat/bench rek aan, 2korte dumbells, een 2meter halter en een pak gewichten.
Ik was wonder bij wonder niets bijgekomen op dat kleine half jaar dat ik niet meer deed, ik bleef op 80kg hangen met nog altijd een beetje vet. wss had ik wel een klein beetje spieren gekweekt die weer weg waren en in de plaats zal weer wat vet zijn gekomen, maar zeker niets erg.
Het werd januari en ik begon er aan.
Ik had ook nog geen eetschema dus dat ben ik ook beginnen samen te stellen en uiteindelijk 1februari met het eetschema begonnen.
En nu zijn we eind maart, alles gaat super, ik train nu bijna 3maandjes met men 3x/ week full body schema en het gaat echt goed.
nog wat extra info dan,
startgewicht januari 80kg, vet% geen idee en nooit gemeten
1februari met eetschema begonnen
1maart 82kg
vanochtend 23maart 83,7kg
Lijkt allemaal dus wel goed te gaan, k ben nog maar een beginner en op een paar maanden kan je niet echt veel zeggen.
Maar ik zie het volledig zitten, ik blijf trainen en eten en we zien wel wat er komt,
Eerste doel 90kg te wegen met ongeveer t zelde vet%. Wanneer ik dit behaal speelt geen rol, maar het zou fijn zijn moest dit toch eind 2008 zijn.
Welcome back en veel sucees met het halen van je goal 
altijd handig om bij te houden
Welkom
Comment