Gerald Stelt Zich Voor

[Gerald]

Hoi,

ik ben Gerald kom uit Eindhoven en ben 17 jaar.
Weeg tussen de 61/67 Kg en ben 1.86 meter lang.

mijn doel op dit forum is: om zoveel mogelijk info te krijgen van training schema's, voeding schema's

En hoe ik het beste kan gaan trainen.

Verder vind ik dat de meeste van jullie zeer prof. bezig zijn en hoop ik dat het jullie gewenste resultaat zal leveren

Verder heb ik nu thuis al een hele collectie van STACKER liggen.

info en schema's zijn van harte welkom.

Grt Gerald

[erikv]

Welkom Zou zeggen lees de voedingssticky's en de trainingssticky goed door, en persoonlijk zou ik de stacker-collectie even laten liggen.
Maar das jouw keus

Succes met trainen

Ow en verder: wij geven geen schema's.

[bodybuildr1990]

wees welkom

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,

welkom

[GeneralIx]

Welkom! Eerste advies aan jou, van mij, helemaal gratis: lees de regels!

[Misterfit]

zeg waarom komen die gasten toch altijd met de vraag, mag ik een schema hebben?

Waarom leest niemand die regels nou? krijgen ze die regels wel meteen voor de neus tijdens het aanmelden? Het lijkt me toch niet zo een groot stuk tekst.

Maar welkom. Wees niet lui, want met luiheid bereik je niks. Ga zelf met je schema's aan het knutselen. Kan ik niet bestaat niet.

[D-Body]

hiero

[de sterkste ophaler]

Welkom, lees de regels en train hard!

[dedicated_athlete]

welcome..
als ik je kan helpen doe ik dat graag

[Torque]

Welkom!!

[nickydebeer]

welkom