Tweet
Hoi,
Bedankt voor de goede informatie en vermakelijke discussies!
mn naam; Richard, net 33 jaar, 1,95 en 85 kilo, plan gainen/massa.
Vind met name mn boven lichaam niet groot/gespierd genoeg.
Sinds 2 weken weer naar de sportschool, bijna dagelijk om mn lichaam weer een beetje wakker te krijgen, train niets wat spierpijn heeft..verder mn hele lichaam 3-4 set / 12 reps
Sinds afgelopen maandag crea aan het opbouwen om volgende week echt te beginnen...whey komt morgen binnen als het goed is...
(hiermee stoppen zou de snelste manier zijn om te gainen en dus volgende week een poging..zal niet mee vallen)
tot laters,
Liborius.
Bedankt voor de goede informatie en vermakelijke discussies!
mn naam; Richard, net 33 jaar, 1,95 en 85 kilo, plan gainen/massa.
Vind met name mn boven lichaam niet groot/gespierd genoeg.
Sinds 2 weken weer naar de sportschool, bijna dagelijk om mn lichaam weer een beetje wakker te krijgen, train niets wat spierpijn heeft..verder mn hele lichaam 3-4 set / 12 reps
Sinds afgelopen maandag crea aan het opbouwen om volgende week echt te beginnen...whey komt morgen binnen als het goed is...
(hiermee stoppen zou de snelste manier zijn om te gainen en dus volgende week een poging..zal niet mee vallen)tot laters,
Liborius.
Comment