hallo ik ben jeff ik zoek advies

Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.

the_marine

Junior Member

Lid sinds: Feb 2009

Berichten: 16
- Share
- Tweet
#1

hallo ik ben jeff ik zoek advies

08-02-2009, 15:57

Hey ik ben jeff en ik ben nieuw hier ik train al 8 jaar on and off

EDIT: twee keer is een beetje overkill vriend.

greetz jeff

Last edited by Pinada; 08-02-2009, 16:04. Reason: trainingsschema ook in het daarvoor bestemde subforum gepost.

lengte 1.89 gewicht nu 92 kg bodyfat 13.7 nu
Tags: Geen
Pinada

Retired ************************* ***********

Lid sinds: Jul 2008

Berichten: 10230
- Share
- Tweet
#2

08-02-2009, 16:03

Dude, twee keer hetzelfde topic openen lijkt me wat overdreven. Welkom verder!

"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
the_marine

Junior Member

Lid sinds: Feb 2009

Berichten: 16
- Share
- Tweet
#3

08-02-2009, 16:16

oeps sorry

lengte 1.89 gewicht nu 92 kg bodyfat 13.7 nu
Comment
Sancho

All Star

Lid sinds: Sep 2008

Berichten: 3034
- Share
- Tweet
#4

09-02-2009, 10:47

Toch welkom

The only way to make your dreams come true is WAKING UP

Status: @Onderhoud
Comment
the_marine

Junior Member

Lid sinds: Feb 2009

Berichten: 16
- Share
- Tweet
#5

09-02-2009, 14:36

thnx man

lengte 1.89 gewicht nu 92 kg bodyfat 13.7 nu
Comment
IJsBlok

Bulking

Lid sinds: Mar 2008

Berichten: 6798
- Share
- Tweet
#6

09-02-2009, 15:29

welkom wat zijn je stats?

Calisthenics / Street workout
Comment
GeneralIx

Liefste van heel BN

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 25080
- Share
- Tweet
#7

09-02-2009, 17:16

Welkom!

"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

sigpic

"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
MikeJung

Member

Lid sinds: Sep 2007

Berichten: 299
- Share
- Tweet
#8

09-02-2009, 18:18

welkom.. stats?
Comment
the_marine

Junior Member

Lid sinds: Feb 2009

Berichten: 16
- Share
- Tweet
#9

09-02-2009, 18:32

ik ga nu trainen volgens een anders schema ik zal mijn stats er over 2 dagen opzetten amigos

en thnx voor de goed ontvangst

lengte 1.89 gewicht nu 92 kg bodyfat 13.7 nu
Comment
schiedam

Senior Member

Lid sinds: Mar 2006

Berichten: 3518
- Share
- Tweet
#10

09-02-2009, 18:45

welkom,
veel plezier op het form,
Comment
bmwm5power

Member

Lid sinds: Jan 2004

Berichten: 536
- Share
- Tweet
#11

12-02-2009, 19:28

welkom jeff
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 80kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R

Push press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6

B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R

Wide...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x2

WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10

WIde grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 72.5kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8

Push press:
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R

Power clean:
- 30kg 2x6...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x1

Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10

Wide grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6

Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 90kg 4x1

Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10

WIde grip BTN lat...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x2

One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden