Tweet
Even voorstellen
Mijn naam is Hans, ben 40 jaar ben 1.78 cm groot en weeg 71 kilo. Ben een jaar geleden begonnen met trainen. In het begin veel cardio om droger te worden en overtollig vet te verliezen. Woog toen 84 kilo. Nu is het tijd om spiermassa op te bouwen maar wil wel een goeie spier defenitie behouden. Voeding is daarin belangrijk. wellicht dat deelname op dit forum me hiermee kan helpen. Groeten Hans
-
-
Welkom leeftijdgenoot, ben zelf namelijk ook 40, hoop dat je de informatie op bodynet zal vinden dat je nodig hebt.
-
Welkom!"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
Welkom!"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
welkom.Comment
-
Welkom kerel.
Succes en plezier op het forum.
Trouwens...goed man, van 84 naar 71! Alleen met cardio? Of ook dieeten? Ben zelf ook geen 20 meer (33) dus weet hoe lastig het is. Goed dat je nu meer spieren wil gaan opbouwen. Heeft mij ook enorm geholpen.Stats: 33 jaar, 78 kg, 1,76, bf: 14%.
DL 120, SQ 110, BP 90.Comment
-
welkom,
veel plezier op het form,Comment
-
Welkom, succes met je missie!Comment
-
HalloThe only way to make your dreams come true is WAKING UP
Status: @OnderhoudComment
-
welkomPain is temporary...pride is forever...
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 125kg 0x
- box goblet squat BW + 6kg 60x
Safety bar back extension:
- 45kg...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 91kg 10x
- Box goblet squat 6kg 50x
One legged paused calf raise:
- BW 20x,...3 dagen geleden -
Green Street CBD Gummies Canada The official website and authorized retailers offer the assurance of genuine products backed by the brand’s quality...5 dagen geleden
-
Hey allemaal,
Ik ben momenteel bezig met een cut en wil mijn vetpercentage verlagen terwijl ik zoveel mogelijk spiermassa...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 4x
- hindu squat BW 30x
Deficit wide grip SL DL:
- 120kg 3x
-...6 dagen geleden -
Stallion X Gummies United Kingdom This customer-centric approach has led to continuous improvement and innovation, ensuring that the gummies consistently...6 dagen geleden
-
OFFICIAL FACEBOOK LINK@@ https://www.facebook.com/CBD.Gummies.Highline.Wellness/
Highline Wellness CBD Gummies:- outstanding....6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C nog die ik afgelopen zondag gedaan had:
Training C:
Pin zercher squat:
- 100kg 5x
- Box goblet squat 4kg 50x...1 week geleden -
Buy cenforce 150 mg online is a popular medication used to treat erectile dysfunction (ED), containing sildenafil citrate, the same active ingredient...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 90.5kg 8x
-Box squat BW 100x
One legged calf raise:
- BW + 51.25kg 15x, 11x...1 week geleden
Comment