Tweet
Goeie middag,
Ik ben lady en train al een aantal jaar, heb verschillende trainingen gedaan.
Na het krijgen van 2 kinderen is me lichaam inmiddels iets wat veranerd, ook speelt me leeftijd mee
Ben 29 jaar 1.68 en weeg 62,1 kilo
Spin minstens 2 a 3 keer per week, loop soms nog hard. En doe daarnaast 3 a 4 keer per week aan kracht trainen. bv 3 a 4 oeveningen voor me rug 3 a 4 voor me buik en dan 4 setjes van 15 tot 20 enz. me benen, armen, borst alles komt dus aan de beurt.
nou al me vragen gooi ik wel los op andere delen in het forum.
Greets Lady
Ik ben lady en train al een aantal jaar, heb verschillende trainingen gedaan.
Na het krijgen van 2 kinderen is me lichaam inmiddels iets wat veranerd, ook speelt me leeftijd mee
Ben 29 jaar 1.68 en weeg 62,1 kilo
Spin minstens 2 a 3 keer per week, loop soms nog hard. En doe daarnaast 3 a 4 keer per week aan kracht trainen. bv 3 a 4 oeveningen voor me rug 3 a 4 voor me buik en dan 4 setjes van 15 tot 20 enz. me benen, armen, borst alles komt dus aan de beurt.
nou al me vragen gooi ik wel los op andere delen in het forum.
Greets Lady
Comment