Hii, ff voorstellen

[Saida]

Hey,

Ik ben Saida, 57kg 1.65m. Ik wil mn lichaam strak trainen en mn conditie verbeteren. Volgens mij is het handig om hiervoor een voeding- en trainingschema voor te maken, alleen weet ik niet hoe. Who can help me out??

Oja, het liefst train ik thuis. Heb onlangs een fitnessbal gekregen, dus hiermee wil ik aan de slag gaan.

GRTZ Saida

[Falstyr]

Hoi

en

http://forum.bodynet.nl/lees-eerst/3...mersticky.html

[Yawgmoth]

Hoi en laat, maar fallus postte het al

[Saida]

Hoi

en

http://forum.bodynet.nl/lees-eerst/3...mersticky.html

ik zal et lezen, wil me bovenkaak heel houden haha

[Falstyr]

Je leert snel
dat word gewaardeerd door iedereen hier

[Saida]

Je leert snel
dat word gewaardeerd door iedereen hier

eerlijk gezegd, ik wil gewoon zsm een voeding- en trainingschema en resultaat zien!! haha

ja ik weet het, dit vereist wel energie en tijd

welkom

[Falstyr]

eerlijk gezegd, ik wil gewoon zsm een voeding- en trainingschema en resultaat zien!! haha

ja ik weet het, dit vereist wel energie en tijd

maar al je gebeden worden gehoord in dat stuk tekst en je zal alles zelf kunnen doen. want zie je...wij maken niks voor jouw. we geven alleen advies hoe je iets kan verbeteren en eventuele verdere vragen worden beantwoord. maar het begin moet jezelf doen.

[Pinada]

Welkom!

[Sports-Nutrition]

Welkom!

[schiedam]

welkom
veel plezier op het form,

[Xomgeek]

welkom

[Saida]

THNX U ALL, maar jullie moeten me wel helpen met die schema's heh!!

haha alvast bedankt

[Emagix]

Welkom en veel plezier op het forum.

Op hulp kun je rekenen als je laat zien dat je de stickies hebt gelezen en zelf met een schema komt.

[Sancho]

Welkom

Lees eens goed rond, maak dan een schema en post die eens. Dan zul je pakken tips krijgen tot je schema in orde is