Tweet
Ik ben CAT en al een hele tijd een lezer van dit forum. Vandaag toch maar ffe ingelogd. Misschien kan ik wel wat toegevoegde waarde geven. Ik ben 43 en al een 15j aan de ijzers op een natuurlijke wijze. Lengte 1.86, 102kg droog aan de haak en een vetpercentage van 10%. Uit mijn resultaten is waarschijnlijk wel af te leiden dat iik al jaren ernstig met mijn voeding bezig ben en al een massa trainingsprincipes heb gebruikt. Toch is de honger nog steeds niet gestild waardoor ik het laatste jaar nog een gigantische sprong heb gemaakt om tot deze 10% lean massa te komen. Of ik tevreden ben? Bijlange niet en waarschijnlijk nooit.
-
-
Welkom!"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid." -
welkommeComment
-
Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
Welkom.Comment
-
welkom..Comment
-
welkom,
veel plezier op het form,Comment
-
Kijk een 'ouwe' rot in het vak altijd goed ervaring ; )
Welkom !!
De auteur kan niet aansprakelijk worden gesteld voor typ en of schrijf fouten.Comment
-
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...3 uur geleden -
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...1 day ago
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...6 dagen geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...1 week geleden -
Dit casino is een geweldige optie voor mensen zoals ik, die op zoek zijn naar iets spannends en divers, maar toch binnen de grenzen van Nederland willen...1 week geleden
Comment