Nieuw

[-Koen-]

hej goeie dag allemaal ik ben koen nieuw hier bijna 21 1.77 ongeveer 65 kilo schommelt een beetje 5.8 % vet of minder laatste keer was 5.8 %
en ja da was ut wel zon beetje :P

Maak ff je eigen topic aan. welkom koen. verder: nu is het tijd om flink te gaan eten.. dus je gaat nu naar beneden 2 boterhammen pindakaas eten. daarna na de supermarkt kwark halen voor vanavond en morgen avond. vergeet niet wat nootjes mee te nemen want chips laat je lekker in de kast. owja en een pak brinta + melk.

Fijn weekend

[Pinada]

Even een eigen topic van gemaakt.

Welkom! En hoe is die 5,8% gemeten?

[-Koen-]

Even een eigen topic van gemaakt.

Welkom! En hoe is die 5,8% gemeten?

met een apparaatje die ik in me hande moes houde met zon draad eraan waarje met je voete op staat niet met zon klem dus
ennik krijg die pindakaas nie weg hahaha

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,

[sis]

Djeezz.. 21 en aan de AAS gezeten. Jammer. Ik meende te begrijpen dat je wilt groeien.

Toch succes met gainen (want dat is je wens) en nog steeds ben ik benieuwd naar een weergave van een gemiddelde dag voeding.

[Snuff-Sann]

Welkom gehete...

[Pinada]

met een apparaatje die ik in me hande moes houde met zon draad eraan waarje met je voete op staat niet met zon klem dus
ennik krijg die pindakaas nie weg hahaha

Ah. Dan zal het vast niet 5,8% geweest zijn.