wie ben ik.

[Ashley]

2 moderaters die me constant in de zeik lopen te nemen.....Komisch

OT je moet meer eten, kom je vanzelf aan.

[Patricia86]

6kg in 3 jaar, is niet veel. Beeld van fitness en bb zal nogal verschillend. Maak gewoon een mooi voeding en trainingsschema, en post dat hier. Er zijn vast wel wat punten die perfect voor fitness zijn, maar die er nu voor zorgen dat je niet verder aankomt in massa.

squat weet ik niet precier meer dat is al even geleden ik denk rond de 75 kg
en deadlift rond 50 a 60 kg.

'nuff said

[Shredmaster]