Tweet
Hallo
Ben nieuw hier 17 jaar weeg 56 kilo ben 1.71 en fitness al 2 jaar ongeveer. niet echt heel fanatiek meestal 2 a 3 keer per week. Maar wil dus graag meer body mooi gespierd, te overdreven hoeft nou ook weer niet van mij, wil nog wel beetjuh me vrouwlijke vormen houden ;p. heb eerst een paar maanden gelijnd woog 3 maanden geleden denk ik 61 ofso, maar begon beetje jojo effect te krijgen dus heb ingegrepen, veloor daar ook veel spiermassa mee, omdat ik belangrijke voedingsstoffen misten. Heb nu het roer omgegooid, en wil er helemaal voor gaan. zekker 3 keer intensief fitnissen in de week, cardio combineren met krachttrainingen, en stop niet voor ik mijn doelen heb behaald. Ook mijn voeding heb ik tijdens het lijnen al aangepast. Maar nu ga ik meerde malen kleine maaltijden eten. lukt al goed, maar het gaat natuurlijk niet zo snel. Dus ga jullie steun en Tips nodig hebben !
Ben nieuw hier 17 jaar weeg 56 kilo ben 1.71 en fitness al 2 jaar ongeveer. niet echt heel fanatiek meestal 2 a 3 keer per week. Maar wil dus graag meer body mooi gespierd, te overdreven hoeft nou ook weer niet van mij, wil nog wel beetjuh me vrouwlijke vormen houden ;p. heb eerst een paar maanden gelijnd woog 3 maanden geleden denk ik 61 ofso, maar begon beetje jojo effect te krijgen dus heb ingegrepen, veloor daar ook veel spiermassa mee, omdat ik belangrijke voedingsstoffen misten. Heb nu het roer omgegooid, en wil er helemaal voor gaan. zekker 3 keer intensief fitnissen in de week, cardio combineren met krachttrainingen, en stop niet voor ik mijn doelen heb behaald. Ook mijn voeding heb ik tijdens het lijnen al aangepast. Maar nu ga ik meerde malen kleine maaltijden eten. lukt al goed, maar het gaat natuurlijk niet zo snel. Dus ga jullie steun en Tips nodig hebben !
Comment