Nieuw

[ddg25]

Hallo,ik be ddg25 en ik doe wel niet aan bodybuilding maar doe wel aan wielrennen.
NU is mijn vraag of jullie enkele tips hebben om mij conditie te bevorderen.

[Triple X]

welcome en je doet aan wielrennen maar je wil je conditie verbeteren??? Volgens mij hebben wielrenners al goede conditie. Maar om je conditie te verbeteren moet je proberen om 80% tot 90% van je max hartslag tijdje aan te houden met fietsen.

[Adonis]

hey, grenzen verleggen is denk ik het enigste wat je kan doen... Probeer altijd langer en/of intensiever te trainen. Goede koolhydraatrijke voeding en dan komt alles goed

[snipke]

Bij ons hier in de buurt is er zo een dokter waar je als wielrenner heen gaat, je kon ervoor niet volgen maar eens je daar langs bent geweest rijd je iedereen eraf met uw ogen dicht, raar he maar het is toch waar

grtz

[t502443]

welkom

[Testo]

welkom

[Shannasse]

Welkom.

Enne. misschien wordt je wel aangestoken door het bb virus als je hier veel leest...

[harold]

Welkom,

Grtz..