Groeten uit Barcelona

[Maasproductions]

Ligt er net aan hoe erg je de spier beschadigd...
Gebruikelijk is volgens mij 48 uur ofzo.
Met een split schema belast je je spieren normaal gesproken harder dan met een FB schema en heb je dus ook meer rust nodig dan wanneer je een FB zou doen.

[Iglesi]

hahaha ik dacht GROENTEN UIT BARCELONA.. ik dacht alweer een slecht nieuws... :P

[Snuff-Sann]

Welkom gehete...

[wrsbik]

Nou, dat bedoel ik. Die 48 uur is wat mij van vroeger is bijgebleven. Ik ga dit punt even naar het trainingsschemaforum overhevelen.