Tweet
buikvet
hallo beste leden,ik ben gregory en ben 27 jaar ik heb een jaar of 5 goed getraind in combinatie met muay thai. ik ben ongeveer 12kg aangekomen in spiermassa.ik heb het nu de laatste 4 jaar rustig gedaan en ik ben bijna niets verloren, wel heb ik nu een laagje buikvet.wat raar ik raar vind is dat als ik mijn buikspieren span dan zie je nog kotjes langsboven en toch in rust steekt mijn buik goed uit! ik zou dat graag weg willen zonder de rest kwijt te geraken is dat mogelijk of niet dank bij voorbaat
-
-
welkom!
Lekker weer gaan kracht trainen (en op de voeding letten) zou ik zeggen, dan gaat het wel weer weg. Veel vet zal je niet hebben als je je buikspieren ziet als je ze aanspant (gok procentje op 15). -
Welkom
Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
Originally posted by Tommyy View Post
is dat dan door de onderligende spieren dat mijn buik zo dik staat op rust?Comment
-
Nee, klein vet laagje, maar als je weer lekker gaat krach trainen en goed op je voeding let dan zal je zo weer op je oude niveau zitten.Originally posted by gregory 43 View PostComment
-
WelkomEvery athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave TateComment
-
Welkom!"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
welkomComment
-
Tja ik heb precies het zelfde probleem.. als ik me buik onstpan is wel beetje dik maar toch zie ik aardig goed me buikspieren...
ik ben de laatste 2 weken al wat minder gaan eten en wat cardio erbij gaan doen. ik zie al wat vooruitgang maar langzaam.. ( heb ook een hekel om te cutten en dergelijke)DUNAMIS KABULComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...5 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8
Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x
Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x
Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 100kg 4x
One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x
Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8
Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...3 weken geleden
Comment