hallo beste leden,ik ben gregory en ben 27 jaar ik heb een jaar of 5 goed getraind in combinatie met muay thai. ik ben ongeveer 12kg aangekomen in spiermassa.ik heb het nu de laatste 4 jaar rustig gedaan en ik ben bijna niets verloren, wel heb ik nu een laagje buikvet.wat raar ik raar vind is dat als ik mijn buikspieren span dan zie je nog kotjes langsboven en toch in rust steekt mijn buik goed uit! ik zou dat graag weg willen zonder de rest kwijt te geraken is dat mogelijk of niet dank bij voorbaat
buikvet
Collapse
X
-
Originally posted by Tommyy View Postwelkom!
Lekker weer gaan kracht trainen (en op de voeding letten) zou ik zeggen, dan gaat het wel weer weg. Veel vet zal je niet hebben als je je buikspieren ziet als je ze aanspant (gok procentje op 15).
is dat dan door de onderligende spieren dat mijn buik zo dik staat op rust?
Comment
-
-
Tja ik heb precies het zelfde probleem.. als ik me buik onstpan is wel beetje dik maar toch zie ik aardig goed me buikspieren...
ik ben de laatste 2 weken al wat minder gaan eten en wat cardio erbij gaan doen. ik zie al wat vooruitgang maar langzaam.. ( heb ook een hekel om te cutten en dergelijke)DUNAMIS KABUL
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 hour ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment