Tweet
Hoi allemaal,Tijdens het googlen naar informatie over fitness/health etc. ben ik meerdere malen uitgekomen op deze site.
In het verleden ben ik altijd sportief geweest, maar heb nu al lange tijd (zo 5jaar) niet veel meer gedaan aan sport of beweging gedaan. Dit door o.a. de vaak gehoorde smoes "ik had er geen tijd voor".
Dus ik heb besloten er tijd voor te maken
Ik heb twee weken geleden een crosstrainer, halterbank en dumbells (met gewichten) gekocht. En ben ik langzaam begonnen met 3 x per week een uurtje te trainen (op de crosstrainer).
In de tussen tijd heb ik aan het werk tijd gehad om eens op zoek te gaan
naar info om op een goede manier te trainen (met gewichten) en wat nu de juiste voeding is.
Nu heb ik zomersticky gelezen en ben de infomatie aan het toepassen.
Ik ben bijna klaar met m'n eetschema en ik weet nu ook een hoe ik kan beginnen om met de gewichten te trainen, dankzij: "Algemene informatie over training + beginnersschema!. "
Ik ben 23 jaar en weeg 83 kg.
Ik zou op de weegschaal graag 15Kg minder willen lezen.
Stacey
!
Comment