Even voorstellen, wil ook graag advies

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Even voorstellen, wil ook graag advies

    Hallo, mensen ben supreme87 uit almelo. Ik ben net weer begonnen met trainen 2 maand, na onderbreking van 1 jaar. Ik heb daarvoor 2 jaar serieus getraint. Dus ook een dieet+4 x trainen. Ik ben deze week bezig al mijn voeding te noteren, zodat ik een analyse kan maken. Heb zelf het gevoel dat mijn koolhydraten, eiwitten, en vetten goed zitten, ben nou alleen benieuwd of er naast creatine nog een ander "normaal" supplement is om bijvoorbeeld, opname van eiwitten te bevorderen. Ik zit nou in mijn 2e week creatine en merk dat ik misschien iets te snel ga , om te kunnen herstellen, ondanks dat ik top eet, en 10 uur slaap. Alle adviezen zijn welkom.

  • #2
    welkom. En te snel gaan op creatine, heb ik nog nooit gehoord. Je hoeft je niet druk te maken hoor. Als je te snel er op zou gaan betekent dat juist dat je opbouwt. Ik zou er eerder druk om maken als je niet zou groeien. Gewoon goed blijven eten zoals je nu doet (je zou ook eens kunnen posten wat je zoal eet) en dan komt alles wel goed
    I live to end the game

    Comment


    • #3
      Welcome
      Back in Town !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

      Comment


      • #4
        welkom!

        Comment


        • #5
          Welkom

          Comment


          • #6
            Sorry mensen, mijn voedingsschema staat nou dus bij voeding



            Comment


            • #7
              welkom, suppreme.

              missch dat je je laatste post ff kan kopieren naar een nieuw topic in de sectie voeding?

              gr. bruce
              een dag niet geleefd..... dan ben je dood

              Comment


              • #8
                haha, sorry, iemand vroeg erom dus dacht ik dan doe ik dat even, zal 'm proberen te verplaatsen, sorry

                Comment


                • #9
                  Welkom en veel succes.

                  Comment


                  • #10
                    welkom!

                    Comment


                    • #11
                      welkom
                      stil growing

                      Comment

                      Sidebar top desktop

                      Collapse

                      Actieve discussies

                      Collapse

                      erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                      Antalya Escort
                      sikis
                      gaziantep escort
                      gaziantep escort
                      İstanbul Escort
                      istanbul escort bayan
                      sisli escort beylikduzu escort bayan
                      antalya escort atakoy escort
                      umraniye escort bayan
                      Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                      Working...
                      X