Inderdaad, want dit schema is niks . Niks aantrekken van de mensen die zeggen ''je bent hier nog niet oud genoeg voor'' etc, als je de oefeningen correct uitvoert is er niks aan de hand!
Korneel
Collapse
X
-
Ja, want dat gezever van 'je groeit daar niet meer van' heb ik ook al een eindje mogen aanhoren ;p
Nuja, ik trek me er niets meer van aan.
Enkel ben ik wat teleurgesteld in de veranderingen. Na 9 maanden had ik wel enigzins verandering verwacht in mijn armen, maar nu zie ik eigenlijk geen ruk verschil als ik ze niet opspan.
Maar ik weet hoelang het kan duren vooraleer je het resultaat hebt dat je wil, dus ga ik gewoon door1.77/ 63kg
Comment
-
Originally posted by Korneel View PostMaar ik weet hoelang het kan duren vooraleer je het resultaat hebt dat je wil, dus ga ik gewoon door
Het kan trouwens onder andere aan je voeding liggen. Post je schema anders even als je die al hebt.Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger ego
Comment
-
Nog eens merci iedereen.
En een voedingsschema heb ik niet...
Maar aangezien ik 's ochtends toch wel 4 boterhammen met choco eet zal dat misschien wel een probleem vormen. Ik heb dus ook enkel 3 eetmomenten per dag :s
Dus van een voedingsschema is er nog geen sprake, maar ik wil daar gerust verandering in brengen.1.77/ 63kg
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
16 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment