Tweet
Ik ben nieuw hier..;)
Dag Allemaal, 
Dat is dan weer even nieuw voor mij! een forum over mijn passie. Ik heb er al die tijd niet bij stil gestaan dat dit mega handig kan zijn voor het uitwisselen van trainingsschema's, voeding tips en vooral like minded people.
Ik ben dus Bo. Ik ben 26 en train ongeveer vanaf mijn 16e in de sportschool. Niet dat jullie nu denken dat ik mega groot moet zijn als je 10 jaar traint.. want zoals veel mensen heeft dat z'n ups en downs gehad... Ik ben nu sinds een jaar eigenlijk pas echt serieus aan het trainen. 6 keer per week. Ik geef 3 keer per week les in Spinning waarvan 1 keer bestaat uit 3 lessen van 45 min.. Verder doe ik de 1x rug/ triceps, 1x borst/ Biceps en 1 keer schouders. Mijn benen train ik al zo veel met Spinnen, daarbij heb ik nogal aanleg voor mijn beenspieren dus die train ik niet apart nog eens. Mijn vetpercentage is momenteel 11% ( ik heb zojuist mijn voeding weer aangepast voor de zomer, dan wil ik op 8% a 9% zitten)
Ik heb al 3 jaar een schouder blessure dus heb ik veel bij de fysio gezeten voor revalidatie.. Tot op heden heb ik hier wel mijn souplesse mee terug gekregen maar ik heb nog steeds dagelijks pijn in mijn schouder.. behalve als ik met lichte gewichten schouderoefeningen heb gedaan heb ik even geen pijn. Toevallig krijg ik 6 mei de uitslag van een MRI scan.
Verder ben ik in de gelukkige positie met een moeder die diëtiste is. Hierdoor ben ik mijn hele leven al bewust gemaakt van gezonde voeding. Ze is ook nog eens sport-diëtiste. Geeft dus veel mogelijkheden voor wat betreft metingen van Spiermassa, vochtbalans en vet percentage ( dit doet zij d.m.v. Gewicht, lengte en biameter) Ook kan dit apparaat je BMI uitrekenen.
Mijn verachting van dit forum is:
Ik veracht hier veel motivatie vandaan te halen. Ik merk namelijk dat bijna al mijn vrienden het niet kunnen opbrengen om zo te blijven leven.
Ook trainingsschema's en andere nieuwe inzichten op voeding ben ik zeker in geïnteresseerd.
Keep in Touche
Dat is dan weer even nieuw voor mij! een forum over mijn passie. Ik heb er al die tijd niet bij stil gestaan dat dit mega handig kan zijn voor het uitwisselen van trainingsschema's, voeding tips en vooral like minded people.
Ik ben dus Bo. Ik ben 26 en train ongeveer vanaf mijn 16e in de sportschool. Niet dat jullie nu denken dat ik mega groot moet zijn als je 10 jaar traint.. want zoals veel mensen heeft dat z'n ups en downs gehad... Ik ben nu sinds een jaar eigenlijk pas echt serieus aan het trainen. 6 keer per week. Ik geef 3 keer per week les in Spinning waarvan 1 keer bestaat uit 3 lessen van 45 min.. Verder doe ik de 1x rug/ triceps, 1x borst/ Biceps en 1 keer schouders. Mijn benen train ik al zo veel met Spinnen, daarbij heb ik nogal aanleg voor mijn beenspieren dus die train ik niet apart nog eens. Mijn vetpercentage is momenteel 11% ( ik heb zojuist mijn voeding weer aangepast voor de zomer, dan wil ik op 8% a 9% zitten)
Ik heb al 3 jaar een schouder blessure dus heb ik veel bij de fysio gezeten voor revalidatie.. Tot op heden heb ik hier wel mijn souplesse mee terug gekregen maar ik heb nog steeds dagelijks pijn in mijn schouder.. behalve als ik met lichte gewichten schouderoefeningen heb gedaan heb ik even geen pijn. Toevallig krijg ik 6 mei de uitslag van een MRI scan.
Verder ben ik in de gelukkige positie met een moeder die diëtiste is. Hierdoor ben ik mijn hele leven al bewust gemaakt van gezonde voeding. Ze is ook nog eens sport-diëtiste. Geeft dus veel mogelijkheden voor wat betreft metingen van Spiermassa, vochtbalans en vet percentage ( dit doet zij d.m.v. Gewicht, lengte en biameter) Ook kan dit apparaat je BMI uitrekenen.
Mijn verachting van dit forum is:
Ik veracht hier veel motivatie vandaan te halen. Ik merk namelijk dat bijna al mijn vrienden het niet kunnen opbrengen om zo te blijven leven.
Ook trainingsschema's en andere nieuwe inzichten op voeding ben ik zeker in geïnteresseerd.
Keep in Touche
!
Comment