nieuw hier :P

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • nieuw hier :P

    Hallo,
    ik ben sander en ben 16 jaar ik ben hier nieuw zoals je ziet
    mijn trainingspartner zit altijd op deze site en zei dat het handig was om
    dingen uit te wisselen over voeding etc dus ik dacht ik meld me ook gewoon aan
    ik sport zelf iets langer als een jaar ik ging van 59 kilo naar 87 kilo in die tijd maar ik kwam ook wat aan in vet dus ben nu bezig met afvallen is al aardig goed gelukt heb rond de 12 % vet ongeveer 74 kilo en ± 1,82 m ik heb even een tijd wat minder getraint maar ben nu weer goed op weg met me trainingspartner
    mijn houding is beter tijdens de training en het gewicht gaat flink omhoog ben van plan om me vet percentage laag te houden voor in de zomer en daarna begin ik weer volop met eten ik ben er heel serieus mee en ik hoop hier mensen te spreken die er ook heel serieus over zijn maar dat zal wel lukken denk ik. dat was het denk ik wel wat ik over mezelf zou kunnen zeggen

  • #2


    Ouwe !
    Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
    Go heavy or go home!

    Comment


    • #3
      welcome en succes!

      Comment


      • #4
        Welkom, nette gains!
        Dumbells build a bigger chest
        Barbells build a bigger ego

        Comment


        • #5
          Originally posted by Shredmaster View Post


          Ouwe !

          eey thx ouwe!

          Comment


          • #6
            Veel verhalen gehoord over jou.
            Welkom man.
            Owner of the Iron Playground.

            Comment


            • #7
              Welkom!
              "It's simple: if it jiggles, it's fat." - Arnold Schwarzenegger

              Comment


              • #8
                Welkom!

                Comment


                • #9
                  Welkom!
                  "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

                  sigpic

                  "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

                  Comment


                  • #10
                    Welkom en veel plezier op het forum!
                    You think BIG
                    You get BIG

                    Comment


                    • #11
                      allowa!
                      The iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told you're a god or a total basterd. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. It never freaks out on me, never runs.
                      Welcome To The Brotherhood Of The Iron!

                      Comment


                      • #12
                        Welkom!
                        "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

                        Comment


                        • #13
                          Welkom!
                          Er zijn geen excuses als je echt iets wilt bereiken.

                          Comment


                          • #14
                            Welcome to the club!
                            Make it happen, shock everyone!

                            Comment


                            • #15

                              Comment

                              Actieve discussies

                              Collapse

                              Antalya Escort
                              sikis
                              gaziantep escort
                              gaziantep escort
                              İstanbul Escort
                              istanbul escort bayan
                              sisli escort beylikduzu escort bayan
                              antalya escort atakoy escort
                              umraniye escort bayan
                              Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                              mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                              otobet
                              gaziantep escort
                              deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                              mersin escort alanya escort gaziantep escort
                              deneme bonusu veren siteler
                              deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                              mobilbahis giriş rokubet giriş
                              bonus veren siteler
                              deneme bonusu veren siteler
                              bonus veren siteler bonus veren siteler
                              deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                              bonus veren siteler
                              casino siteleri
                              casino siteleri
                              alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort
                              streameast
                              deneme bonusu veren siteler
                              casibom betturkey
                              deneme bonusu veren siteler
                              Working...