Ikzelf.

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Ikzelf.

    Hallo iedereen. Mijn naam is Gianni, Ik ben 20 jaar oud, en ik train al 4 jaar intensief.

    Waarom ben ik gaan trainen?


    Vroeger mocht ik zoveel eten als ik wou, en ik kwam geen kilo aan. Ik was veel te mager, en woog 63 kilo bij een lengte van 183cm.

    Na een jaar intensief te beginnen trainen, heb ik vrijwel niets winst geboekt in kilo's.

    Het 2de jaar wou ik daar verandering in en ik besloot om me supplementen aan te kopen. Ik kocht daarvoor Creatine monohydraat, en Aptonia whey proteinen.


    De creatine heeft me een echte boost gegeven. Na een week zag ik het resultaat zelfs, en na mijn oplaadfase van creatine waarbij ik gedurende een week 20G/dag verspreid over 4 x 5G. Woog ik na een week al 68KG. Het resultaat is dak ik van oktober dat jaar, tot April van 64Kilo, naar 76Kilo ben gegaan.

    Dit vond ik een zeer mooi resultaat, en sinds dat ik ben blijven bijkomen, en stabiel ben gebleven op dat gewicht, ga ik nu 2jaar later nog steeds power-trainen .

    Ik hoop op dit forum veel informatie te verzamelen, en andere mensen te leren kennen.

    Groeten, Gianni.

  • #2
    Welkom
    Dumbells build a bigger chest
    Barbells build a bigger ego

    Comment


    • #3


      En dat gewicht in de oplaadfase van de creatine is grotendeels vocht wat er voor zorgt dat je spieruithouding wat groter is. Geen pure spiermassa.
      Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
      Go heavy or go home!

      Comment


      • #4
        welkom

        Comment


        • #5
          Welkom
          Who's the Chef

          Comment


          • #6
            Welkom Gianni.
            "We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret."

            Comment


            • #7
              welkom
              The iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told you're a god or a total basterd. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. It never freaks out on me, never runs.
              Welcome To The Brotherhood Of The Iron!

              Comment


              • #8
                welkom

                Comment


                • #9
                  welkom
                  On a long road to insanity.

                  SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg

                  Comment


                  • #10
                    Welkom

                    Comment


                    • #11
                      Welkom

                      Comment


                      • #12
                        welkom,
                        veel plezier op het form,

                        Comment


                        • #13
                          Welkom
                          Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate

                          Comment


                          • #14
                            Welkom en veel plezier op het forum
                            Als je het antwoord toch al denkt te weten, waarom vraag je het dan ???

                            Comment


                            • #15
                              Welkom!
                              "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

                              sigpic

                              "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

                              Comment

                              Sidebar top desktop

                              Collapse

                              Actieve discussies

                              Collapse

                              erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                              Antalya Escort
                              sikis
                              gaziantep escort
                              gaziantep escort
                              İstanbul Escort
                              istanbul escort bayan
                              sisli escort beylikduzu escort bayan
                              antalya escort atakoy escort
                              umraniye escort bayan
                              Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                              Working...
                              X