Hey allemaal

[Dominator]

Ik ben 19 jaar

Naam : Kevin
stats / doel: ik ben 1,89 weeg 124 kg 25% bf

ik train 3 jaar serieus strongman. en mij bedoeling is om te gaan cutten/bf te verminderen ma wil niet achteruit in kilo's,dat kan niet i now ma zo min mogelijk kilo's verliezen.

wil hier ervaring op doen en eet schema + traing schema opdoen.

Train 4/5 dagen in de week 2 uur.

Dus wil graag me BF omlaag en kg vast houden !

Gr k.

[midas1]

Welcome, ik weet zeker dat je voor die schema's een heel eind komt bij de stickys verdere vragen kunnen natuurlijk gesteld worden als je er niet uit komt

[Dominator]

okeej fijn om te weten. zal zeker lukken kan je hier ook logs bij houden

[Roy P]

Welkom!

[marnop]

Welkom Kevin,

Het is grote onzin dat het niet zou kunnen.

je doel is haalbaar, kost wel een zware hoop discipline maar is goed te doen.
Je kan vet verbranden en spieren of gewicht behouden, het is zelfs mogelijk om nog wat extra spiermassa aan te zetten en wellicht wat zwaarder te worden.


Je bent dan dus niet de eerste of enige die dan zwaarder wordt tijdens "cutten"

Open even een nieuw topic en plaats daarin wat je zoals eet op een dag, liefst in een schemaatje.
En hoe train je. De intensiteit, volume's e.d. en je gehele krachtprogramma.
Dan kan je gericht hulp krijgen om jouw doelen te bereiken.

succes man.

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,