-
The iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told you're a god or a total basterd. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. It never freaks out on me, never runs.
Welcome To The Brotherhood Of The Iron! -
neen dat is een vergissing die vele maken, cardiotraining (lopen, fietsen, ...) verbeter je conditie, je traint niet de spieren om te groeien. Vele vergeten de benen te trainen ondanks dit toch 50% van het lichaam is, de hormonen die nog eens extra vrijkomen door het trainen van je benen is nog eens een voordeel voor je "massagroei".Originally posted by wyborowa View PostThe iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told you're a god or a total basterd. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. It never freaks out on me, never runs.
Welcome To The Brotherhood Of The Iron!Comment
-
je voeding moet zeker op orde zijn, dit is net zo belangrijk als de training, ik raad je aan om dit te lezen en een voedingsschema te maken.
http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...g-schemas.html
http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...alculator.htmlThe iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told you're a god or a total basterd. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. It never freaks out on me, never runs.
Welcome To The Brotherhood Of The Iron!Comment
-
Misschien dat ik een klein beetje op een verkeerd forum ben, mijn excuses het was een van de eerste hits op zoek naar een fitnessforum
Maar op zich is massagroei ook geen doel op zich voor me. (Overigens zijn mijn kuiten en bovenbenen wel aan het groeien merk ik, en mijn vrouw
)
Het gaat er dus vooral om dat ik mijn spieren en conditie train zodat ze weer goed bruikbaar worden.Comment
-
welkomComment
-
welcome amigo
Hopelijk ben je nog niet terug weg, want je zit zeker niet op een verkeerd forum.
We hoeven niet allemaal massamonsters te worden.
Anyway succes met het bereiken van je doelen en als je nog vragen hebt horen we het wel!
Grtz,
BoccaComment
-
welkom
ik zou zeggen een fb schema met wat cardioComment
-
welkom!Comment
-
Thx, nee ben nog niet weg hoor
Ik ga vooral lezen en de schema's bekijken en de bijbehorende oefeningen. Komt allemaal goed.Comment
Tweet
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...6 uur geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...12 uur geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...2 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...1 week geleden
Comment