-
The iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told you're a god or a total basterd. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. It never freaks out on me, never runs.
Welcome To The Brotherhood Of The Iron! -
neen dat is een vergissing die vele maken, cardiotraining (lopen, fietsen, ...) verbeter je conditie, je traint niet de spieren om te groeien. Vele vergeten de benen te trainen ondanks dit toch 50% van het lichaam is, de hormonen die nog eens extra vrijkomen door het trainen van je benen is nog eens een voordeel voor je "massagroei".Originally posted by wyborowa View PostThe iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told you're a god or a total basterd. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. It never freaks out on me, never runs.
Welcome To The Brotherhood Of The Iron!Comment
-
je voeding moet zeker op orde zijn, dit is net zo belangrijk als de training, ik raad je aan om dit te lezen en een voedingsschema te maken.
http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...g-schemas.html
http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...alculator.htmlThe iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told you're a god or a total basterd. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. It never freaks out on me, never runs.
Welcome To The Brotherhood Of The Iron!Comment
-
Misschien dat ik een klein beetje op een verkeerd forum ben, mijn excuses het was een van de eerste hits op zoek naar een fitnessforum
Maar op zich is massagroei ook geen doel op zich voor me. (Overigens zijn mijn kuiten en bovenbenen wel aan het groeien merk ik, en mijn vrouw
)
Het gaat er dus vooral om dat ik mijn spieren en conditie train zodat ze weer goed bruikbaar worden.Comment
-
welkomComment
-
welcome amigo
Hopelijk ben je nog niet terug weg, want je zit zeker niet op een verkeerd forum.
We hoeven niet allemaal massamonsters te worden.
Anyway succes met het bereiken van je doelen en als je nog vragen hebt horen we het wel!
Grtz,
BoccaComment
-
welkom
ik zou zeggen een fb schema met wat cardioComment
-
welkom!Comment
-
Thx, nee ben nog niet weg hoor
Ik ga vooral lezen en de schema's bekijken en de bijbehorende oefeningen. Komt allemaal goed.Comment
Tweet
-
Who can block the trump presidency?2 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...7 uur geleden -
How can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...9 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...2 dagen geleden -
Integrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x
Paused safety bar squat:
- 91kg 3x
Wide grip bent over...4 dagen geleden -
Sudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?
Stel je voor: een regenachtige dag in de gezellige straten van Amsterdam. Je zit lekker...4 dagen geleden -
The IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...1 week geleden -
Antwoord op Spierbouwers.nlSex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...1 week geleden
Comment