Tweet
Op zun Brabants dan 
Zal me ook ff voorstellen. B. Spies is de naam
en 26 jaar oud. Lengte 1.78 en gewicht 71kg.
Sinds een maand of 4 aan het fitnessen geslagen. 4 dagen in de week krachttraining en 1 dag in de week cardio (klein buikje moet er toch vanaf!). Qua voeding ben ik veel beter (gezonder) gaan eten. En voel me er een stuk vitaler door.
Verschil zie ik nog niet echt merkbaar. Vind dat sowieso lastig om te oordelen. Anderen kunnen dat vaak beter zien dan jezelf. Tot en met de dag van vandaag gebruik ik voor en na het sporten een shakeje Pure Whey Protein Isolate van Powersupplements. Heerlijk spul, stuk beter dan van de BodyStore die ik eerst had.
Tijdens de training vandaag even met de instructeur gepraat over voeding. Hij heeft onlangs een kuurtje van 4 weken N.O.-Xplode AVPT, CELLMASS AVPT en Nitrix AVPT gedaan. Is hem erg goed bevallen: 3kg aangekomen (in massa) en hij vind dat het echt een merkbaar effect heeft. Dus ik denk dat ik het ook maar eens wil gaan proberen. Zo'n shakeje wat ik nu gebruik is natuurlijk mooi voor spierherstel, maar wil nu ook wel ff wat resultaat
Zal er echt niet jaren lang mee door blijven gaan, hoef immers geen Arnoldus te worden. Maar wat sneller resultaat is natuurlijk altijd welkom.
Mijn doelstelling is geen bodybuilding of iets dergelijks. Ben altijd redelijk smal van postuur geweest en wil dat gewoon veranderen. Een wat vollere bouw, meer spiermassa en meer vorm in het lichaam. Werk ook niet met een 6 wekelijks schema ofzo. Hoor dat zoiets wel beter is, omdat je spieren zich aan een bepaalde oefening gaan wennen. Ik varieer gewoon de trainingen, waar ik op dat moment zin in heb. Wel train ik groepen apart: borst samen met triceps, rug (ook schouders en nek) samen met biceps. Benen en buik doe ik tussentijds (buik sowieso elke training). Het zal ongetwijfeld effectiever kunnen met een trainingsschema, alleen op deze manier houd ik het ook leuk voor mezelf. Ik train alleen (wat sowieso al lastiger is om het leuk te houden) dus dan is variatie voor mij de oplossing. Als mensen daar een andere mening/kijk op hebben: laat het met vooral weten!
Ben nog heel erg zoekende naar wat voor mij werkt, zowel qua eten als supplementen als oefeningen. Tips zijn altijd welkom.
Zal zo nu en dan hier op het forum wat bij-lezen. Vooral om te kijken wat voor mij kan/zal werken. Bijv. het heeft natuurlijk geen zin als ik een kuur van 4 weken voor 110 euro ga doen als het niet goed werkt op de manier hoe ik train (zonder schema). Daar moet ik nog veel over lezen en leren.
Gegroet en goeie avond!
Zal me ook ff voorstellen. B. Spies is de naam
en 26 jaar oud. Lengte 1.78 en gewicht 71kg.Sinds een maand of 4 aan het fitnessen geslagen. 4 dagen in de week krachttraining en 1 dag in de week cardio (klein buikje moet er toch vanaf!). Qua voeding ben ik veel beter (gezonder) gaan eten. En voel me er een stuk vitaler door.
Verschil zie ik nog niet echt merkbaar. Vind dat sowieso lastig om te oordelen. Anderen kunnen dat vaak beter zien dan jezelf. Tot en met de dag van vandaag gebruik ik voor en na het sporten een shakeje Pure Whey Protein Isolate van Powersupplements. Heerlijk spul, stuk beter dan van de BodyStore die ik eerst had.
Tijdens de training vandaag even met de instructeur gepraat over voeding. Hij heeft onlangs een kuurtje van 4 weken N.O.-Xplode AVPT, CELLMASS AVPT en Nitrix AVPT gedaan. Is hem erg goed bevallen: 3kg aangekomen (in massa) en hij vind dat het echt een merkbaar effect heeft. Dus ik denk dat ik het ook maar eens wil gaan proberen. Zo'n shakeje wat ik nu gebruik is natuurlijk mooi voor spierherstel, maar wil nu ook wel ff wat resultaat
Zal er echt niet jaren lang mee door blijven gaan, hoef immers geen Arnoldus te worden. Maar wat sneller resultaat is natuurlijk altijd welkom.Mijn doelstelling is geen bodybuilding of iets dergelijks. Ben altijd redelijk smal van postuur geweest en wil dat gewoon veranderen. Een wat vollere bouw, meer spiermassa en meer vorm in het lichaam. Werk ook niet met een 6 wekelijks schema ofzo. Hoor dat zoiets wel beter is, omdat je spieren zich aan een bepaalde oefening gaan wennen. Ik varieer gewoon de trainingen, waar ik op dat moment zin in heb. Wel train ik groepen apart: borst samen met triceps, rug (ook schouders en nek) samen met biceps. Benen en buik doe ik tussentijds (buik sowieso elke training). Het zal ongetwijfeld effectiever kunnen met een trainingsschema, alleen op deze manier houd ik het ook leuk voor mezelf. Ik train alleen (wat sowieso al lastiger is om het leuk te houden) dus dan is variatie voor mij de oplossing. Als mensen daar een andere mening/kijk op hebben: laat het met vooral weten!
Ben nog heel erg zoekende naar wat voor mij werkt, zowel qua eten als supplementen als oefeningen. Tips zijn altijd welkom.
Zal zo nu en dan hier op het forum wat bij-lezen. Vooral om te kijken wat voor mij kan/zal werken. Bijv. het heeft natuurlijk geen zin als ik een kuur van 4 weken voor 110 euro ga doen als het niet goed werkt op de manier hoe ik train (zonder schema). Daar moet ik nog veel over lezen en leren.
Gegroet en goeie avond!
Comment