Voorstellen

[resu]

Hallo,

Mijn naam is Peter en ik train nu ca. 2 jaar (3 x per week krachttraining). Omdat ik een beetje op een dood punt beland ben qua training, ben ik wat serieuzer naar mijn voeding en training gaan kijken. Ik heb al heel wat nuttige informatie gevonden hier, maar ik heb toch nog wat vraagjes.

groeten.

[The Phoenix]

Welkom!

wat zijn je stats?

[resu]

Dank je.
Ik ben man, 25 jaar oud, weeg 79 kg, ben 1,80 m. Mijn vetpercentage ligt denk ik rond de 16-17% (13,2% gemeten met een digitale huidplooimeter, maaar blijkbaar is de foutmarge wat groot).

gr.

[The Phoenix]

Dank je.
Ik ben man, 25 jaar oud, weeg 79 kg, ben 1,80 m. Mijn vetpercentage ligt denk ik rond de 16-17% (13,2% gemeten met een digitale huidplooimeter, maaar blijkbaar is de foutmarge wat groot).

gr.

wat heb je in de planning, cutten of bulken?

[resu]

Bulken, het liefst met zo minimaal mogelijk vet toename. Ik denk dat ca. 3-4 kg wel voldoende is. Ik weet alleen niet of dit helemaal realistisch is. Cardio na de training staat ook nog op het programma, maar ik wil eerst mijn voeding op orde hebben.