hallo BB'rs

Collapse
X
Collapse
 
  • Pagina van 1
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Vorige template Volgende
  • #1

    hallo BB'rs

    hallo allemaal,


    ik ben graham en ik train nu ruim 1.5 jaar en kijk eigenlijk al zolang mee op deze forum heb hier al veel geleerd en heb besloten maar te registreren want wil nog veel meer leren
    toen ik begon woog ik zo een 116 kg en had 26.3%bf tot 2 maanden geleden woog ik 92kg met 16.6%bf ben nu alleen weer wat zwaarder geworden want heb 2 maanden geleden peesontsteking opgelopen in me schouder dus ben weer lekker aan het aankomen haha mja weer geleerd van een fout. mijn doel is om wat droger te worden want vind mezelf nog wat te dik daarom doe ik na me krachttraining nog 20 min cardio vraag me alleen af of dat genoeg is of moet dat nog langer of anders?? me trainschema is gewoon in orde moet alleen nog wat aan me voeding doen maar daar ben ik mee bezig.
    heb hier en daar nog wat hulp nodig dus hoop dat allemaal te krijgen hier maar dat geloof ik wel.

    thnx voor lezen en trainse allemaal!!
    groeten
    Tags: Geen
  • #2
    Betreffende die cardio na de training, 20 minuten moet volstaan. Als je intensief (hiit) doet tenminste.

    Verder succes met je doelen, je hebt al heel wat gewicht kwijt gespeeld, doe zo verder. Btw, hoe groot ben je dan met je 92 kg?
    RAW: 155 - 155 - 220
    EQ: 190 - 165 - 230

    Comment

    • #3
      dat dacht ik ook wel jaa ik weet alleen niet wat (hiit) precies inhoud zou het wel willen weten..
      jaa heb al aardig wat voor mekaar gekregen ben er ook erg trots op
      oh sorry dacht dat ik dat er echt bij had gezet maar ieder geval ik ben 190cm

      Comment

      • #4
        Originally posted by Dr Rude View Post
        Betreffende die cardio na de training, 20 minuten moet volstaan. Als je intensief (hiit) doet tenminste.

        Verder succes met je doelen, je hebt al heel wat gewicht kwijt gespeeld, doe zo verder. Btw, hoe groot ben je dan met je 92 kg?
        minder eten, meer cardio

        Comment

        • #5
          Welkom en succes; nette resultaten al behaald!

          Comment

          • #6
            Originally posted by KeizerHalil View Post
            minder eten, meer cardio
            ????? Wat een advies!

            Comment

            • #7
              Originally posted by WK81 View Post
              ????? Wat een advies!
              Kort maar krachtig man ! Maar ff serieus dat is het, beter eten en meer sporten! TADAH! Als je er al een tijdje mee bezig bent kan ik je specifiekere informatie geven maar nu moet je gewoon van je luie reet af en beter eten/sporten.

              Comment

              • #8
                Originally posted by KeizerHalil View Post
                Kort maar krachtig man ! Maar ff serieus dat is het, beter eten en meer sporten! TADAH! Als je er al een tijdje mee bezig bent kan ik je specifiekere informatie geven maar nu moet je gewoon van je luie reet af en beter eten/sporten.
                Beter eten is niet hetzelfde of minder eten
                RAW: 155 - 155 - 220
                EQ: 190 - 165 - 230

                Comment

                • #9
                  Originally posted by Dr Rude View Post
                  Beter eten is niet hetzelfde of minder eten
                  Joh...

                  Comment

                  • #10
                    Originally posted by KeizerHalil View Post
                    Joh...
                    oftewel je zegt 2 verschillende dingen.. wat bedoel je nou minder eten of beter eten? ik hoop voor je dat je beter eten bedoelde
                    ''It's ok if you're scared. So am I. But we're scared for different reasons. I'm scared of what I won't become, and you're scared of what I could become. Look at me. I won't let myself end where I started. I won't let myself finish where I began..''

                    Comment

                    • #11
                      Originally posted by KeizerHalil View Post
                      Joh...
                      Sorry
                      RAW: 155 - 155 - 220
                      EQ: 190 - 165 - 230

                      Comment

                      Vorige template Volgende

                      Sidebar top desktop

                      Collapse

                      Actieve discussies

                      Collapse
                      Bekijk alles
                      Working...
                      X