voorstellen Dré

drDree

Junior Member

Lid sinds: Jun 2012

Berichten: 2
- Share
- Tweet
#1

voorstellen Dré

14-06-2012, 09:29

Hallo,
Aangezien ik nieuw op dit forum ben, wil ik iets over mezelf vertellen.
Ondanks mijn leeftijd (40+) heb ik onlangs besloten om iets aan mezelf te gaan doen. Het doel is om meer kracht en spieren in combinatie met cardio te ontwikkelen. Ik heb een trainingsschema van mijn sportschool maar hier hoop ik meer aanvulling en nuttige tips te krijgen.
groet
Dré
Tags: Geen
Wengstertje

Member

Lid sinds: Mar 2012

Berichten: 784
- Share
- Tweet
#2

14-06-2012, 12:46

welkom en kan je ook een beetje rappen?

Bodybuilding is an art form to me painters have their canvas,
musicians have their instruments and voice, I HAVE MY BODY
Comment
Fitness-maniak

Тунец

Lid sinds: Nov 2009

Berichten: 7411
- Share
- Tweet
#3

14-06-2012, 12:49

Welkom
Comment
drDree

Junior Member

Lid sinds: Jun 2012

Berichten: 2
- Share
- Tweet
#4

14-06-2012, 13:06

Originally posted by Wengstertje View Post

welkom en kan je ook een beetje rappen?

haha,
rappen...niet echt, zou eigenlijk Dré moeten zijn maar was te kort voor een login ;-)
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

1 sec paused safety bar squat:
- 92.5kg 6x

Sumo safety bar goodmorning:
- 21kg 2x15

Wide...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Pin zercher squat:
- 70.5kg 6x
- 70.5kg 8x

Safety bar back extension:
- 40.5kg 4x
- 23kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

SSB squat:
- 90kg 2x

One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x

Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op What are the symptoms of a parasite in the muscles?

door bellafreya

Iversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...
- Kanaal: Ziekten en aandoeningen
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x

Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op hoelang kun je broodbeleg (vlees) bewaren buiten de koelkast?

door R1994shai

Who can block the trump presidency?
- Kanaal: Dagelijkse voeding
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 80.5kg 13x

One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Ten eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!

Training A

Safety bar squat:
- 111kg 2x...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden

voorstellen Dré

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

voorstellen Dré

voorstellen Dré

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud