nieuw

[Edski]

Ook ik zal me even voorstellen.
Ik ben Edwin en ben 29 jaar.

Ik train nu ook maar het is meer sporadisch. Maar wil het nu goed aanpakken.
Regelmatig trainen en goed eten erbij. Zo wil ik mijn vet percentage verminderen en spier massa aanmaken.

Ik hoop dat jullie me ook kunnen helpen met wat voedings tips. ( zie mijn topic voeding )

Voor vragen just ask me

[pescatore]

Welkom Edwin!

Mss moet je zelf even aangeven wat je vragen en je doelen en je lichaams stats op dit moment zijn

[akito]

Welkom en alvast succes met het verwezenlijken van je trainingsdoelen !

[damage2665]

Welkom en succes.. Hier zijn een hoop tips en ondersteuning te vinden

[Fitness-maniak]

Welkom

[Edski]

Dankjewel allemaal.

Het belangrijkste vind ik de vet verbranding. En dan de spieropbouw.

Ik ben 1.90 cm. En weeg rond de 100 kg.
Mijn vet percentage ligt rond de 20/22%

Wat ik eigenlijk zoek is iemand die zegt. Dit en dit en zo moet je eten.
Dat ik de basis heb. En zo verder kan.

Ik wil rond de 3a4x per week naar sportschool en daarnaast wat hardlopen en kickboxen