nieuwe member aanwezig!

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • nieuwe member aanwezig!

    Beste allemaal,

    Laat ik mezelf eens voorstellen. Ik ben Henk en ik ben 21 jaar oud. Sinds mijn 15e ben ik al bezig met fitnessen en krachttraining. Al 4 jaar ben ik er echt gericht mee bezig en doe ik ook voedingsschema's volgen en trainingsschema's.

    Ik ben 1.88m, weeg 88 kilo en heb een vetpercentage van zo'n 16%

    Ik wil hier mijn ervaringen delen, mijn vragen stellen en logs bijhouden waarin ik tips verwacht van de meer ervaren sporters onder ons!

    Mijn doel is om meer massa te gainen en om de buikspieren uiteindelijk goed naar voren te laten komen. Binnenkort zal ik mijn voedingschema hier posten en ook mijn trainingsschema. Ik train momenteel zo'n 5x per week.

    Groeten

  • #2
    He welkom Henk!
    Genoeg ervaren sporters hier die je feedback kunnen geven, heb er zelf ook een hoop aan gehad!
    Veel plezier op het forum!
    People often quit right before they're about to have the big breakthrough.

    Comment


    • #3
      Welkom

      Comment


      • #4
        Bedankt mannen! Ik ben inderdaad al een heel stuk wijzer geworden inmiddels door alleen maar te lezen hier op het forum. Denk dat ik nu met vragen stellen nog verder kan komen

        Comment


        • #5
          vandaag een slechte schouder training gehad, heb nog steeds last van m'n rechterschouder terwijl ik toch goed heb opgewarmd. Hopen dat het tot maandag een beetje over is om dan weer aan de slag te kunnen gaan!

          Comment


          • #6
            Welkom,

            Comment


            • #7
              Welkom en sterkte met je schouder

              Comment


              • #8
                Thanks mannen, vandaag lekker rusten

                Comment

                Actieve discussies

                Collapse

                Antalya Escort
                sikis
                İstanbul Escort
                istanbul escort bayan
                sisli escort beylikduzu escort bayan
                antalya escort atakoy escort
                umraniye escort bayan
                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                otobet
                deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                deneme bonusu veren siteler
                deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                mobilbahis giriş rokubet giriş
                bonus veren siteler
                deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                bonus veren siteler
                casino siteleri
                casino siteleri
                alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
                bonus veren siteler
                deneme bonusu veren siteler
                deneme bonusu veren siteler grandpashabet
                free url shortener betturkey
                Working...