Voorstellen newbie

[snoekje84]

Hallo,

Ik ben waarschijnlijk een van de vele nieuwe, die te dun is voor zijn lengte/gewicht.

Ik had een eigen trainingsschema/voedingsschema gemaakt nu ben ik wel benieuwd hoe ik er voor sta en of ik het wel allemaal goed doe.
Zoveel vragen, dus ga ze niet allemaal stellen maar ik ben nu 4,5 maand bezig en ik had mezelf voorgesteld om 10 kilo bij te komen en dat doel is in ieder geval gelukt.

Ik had nooit eerder gefitnissed dus ik heb ook alles zelf aangeleerd en van internet wat info afgehaald.

4,5 maand geleden woog ik 65kg, nu alweer 75.8kg dus volgens mij ben ik goed op weg.
Ik ben trouwens 1.80m en 28 jaar.

Ik heb er hard voor gewerkt en 4-5 x per week een uur aan de gewichten gehangen. Het is niet dat ik vet geworden ben, dus denk dat er een hoop spieren zijn gegroeid. maar voor mijn doen zie ik er nog hetzelfde uit, alhoewel andere zeggen dat ik veel breder ben geworden.

Kan iemand mij vertellen wat ik moet doen om wel te blijven groeien maar niet 1 kilo per week aan te komen? Mischien meer cardio?

[Gus]

Wanssum Dat is niet ver van Venray. Waar train je?

Als je aan wilt komen zou ik gaan bulken, dat is net wat meer eten dan je nodig hebt. Op die manier groei je het beste maar je krijgt wel een beetje vet er bij

[xBrian]

Welkom newb

[snoekje84]

Tegenwoordig Boxmeer En op dit moment nog Afghanistan :P

[pescatore]

Herzlich wilkommen!

[Gus]

Tegenwoordig Boxmeer En op dit moment nog Afghanistan :P

Ah jammer, ik dacht dat je misschien wel in dezelfde sportschool trainde. Succes daar in afghanistan