Nieuw lid meldt zich!

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Nieuw lid meldt zich!

    Hallo allemaal,

    ik ben Savan, ben 21 jaar en train nu ruim een jaar.
    Heb van mezelf een redelijk strak lichaam maar omdat ik ook klein ben, wil ik graag wat spiermassa aankomen, ik ga voor de fine-tuning .
    Mijn lengte is 1.60 en zit nu op 51 kg, vetpercentage weet ik op dit moment niet. Ik train 3x per week, plus 1x cardio (rondje hardlopen buiten). Een streefgewicht heb ik niet, al wil ik wel graag tussen de 50 en 55 kg blijven.

    Qua voeding doe ik het erg gezond . Mijn voordeel is mijn opleiding waarin in een half jaar voeding goed heb afgerond. Ik kan dus wel zeggen dat ik het een en ander weet van voeding en de behoeften bij krachttraining, feiten en fabels etc. Natuurlijk weet ik lang niet alles, maar kan vast een handje helpen bij vragen over een voedingsschema

    Veder vind ik het gewoon heel erg interessant om de verschillende meningen en ideeën over voeding en trainen hier te lezen en eventueel mijn aanvulling te geven.

    Groetjes!

  • #2
    Welkom Savan
    Calisthenics / Street workout

    Comment


    • #3
      Welkom
      focus on progression at all times, so when you are able to, load the bar.

      Comment


      • #4
        Welkom!

        Comment


        • #5
          Welkom!
          Life doesn't get any easier...you just get stronger

          Comment


          • #6
            Dank jullie wel!

            Comment

            Sidebar top desktop

            Collapse

            Actieve discussies

            Collapse

            erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
            Antalya Escort
            sikis
            gaziantep escort
            gaziantep escort
            İstanbul Escort
            istanbul escort bayan
            sisli escort beylikduzu escort bayan
            antalya escort atakoy escort
            umraniye escort bayan
            Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
            Working...
            X